缺少蛋白质怎么补?

马保海 2025-06-16 13:47:10 3

  缺少蛋白质,患者可以在平时多吃黄豆、豆浆等豆制品类的食物,也可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等食物,其中都含有丰富的蛋白质成分,进食之后能够提高身体免疫力。除此之外,平时也可以多吃虾肉以及坚果类的食物,多吃鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类的食物。饮食习惯主要以保持营养均衡,不宜偏食为主。在补充蛋白质的同时要注意,避免暴饮暴食,否则可能会加重肠胃负担,损伤消化系统。

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