酸奶喝了会胖吗？

　　喝完中药短时间内不建议喝酸奶。因为酸奶中的微量元素容易和中药中的有机物发生化学反应，使得药物的有效成分受到破坏，降低治疗效果。另外酸奶中含有较多的益生菌，具体润肠通便的作用，会促进排便，加速药物排泄，也会影响到药效。如果想喝酸奶，建议在喝完中药后2~3小

　　可以选择在饭后半小时或者是两餐之间饮用适量的酸奶，能够促进减肥。因为酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助排便，还可以提高新陈代谢的速率。其次，这个时间段饮用酸奶，还可以补充一定营养，减少下一餐的进食量，有利于减肥。但是减肥并不能依靠饮用酸奶，见效甚

　　来月经期间是可以喝酸奶的，但建议是常温状态下的酸奶。酸奶中含有脂肪、蛋白质、维生素A、乳糖、碳水化合物、卵磷脂等物质，饮用后可以帮助机体提高免疫力。但如果饮用冷藏后的酸奶，可能会引发痛经等症状，加重宫缩，使月经量减少，经期延长。女性在月经期间要注意补充

　　孕妇不宜食用芦荟酸奶，虽然芦荟酸奶的营养价值比较高，含有大量的活性物质和微量元素，增强免疫力的同时还可以调节肠道菌群，促进消化。但是芦荟可能会刺激消化道，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状，还可能在一定程度上促进子宫收缩，增加流产的可能。如果孕妇出现消化不

　　急性胃炎患者不适宜喝酸奶，因为酸奶中存在丰富的乳糖，饮用后会被分解成部分乳酸，乳酸接触到胃黏膜会造成一定的刺激。另外胃溃疡患者不建议空腹饮用酸奶，因为饮用酸奶后会造成胃酸分泌过多，会对胃黏膜的恢复造成影响。存在消化不良的胃病患者，可以饮用酸奶，因为酸奶

　　一般建议在吃完火锅后的半个小时至一个小时左右再适当饮用酸奶，因为火锅具有一定的刺激性，如果吃完火锅后过早饮用酸奶，可能会损伤胃部粘膜，影响胃肠道的健康，还会加重胃肠道的负担。在吃火锅之前也可以适当饮用酸奶，饮用后可以在胃部粘膜形成一层保护膜，从而减少火

　　每天喝酸奶，如果喝的量比较少，一般不会出现发胖的现象，酸奶主要是以牛奶为原料，在其中添加发酵剂制成，酸奶中含有钙物质以及蛋白质、益生菌等，不仅可以促进肠蠕动，缓解便秘的症状，还可以调节肠道的菌群。适当的食用酸奶还可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的

　　胃不好的人可以少量的喝酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进食物消化，缓解消化不良引起的各种不适，而酸奶中也存在一定量的优质蛋白，不仅可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强饱腹感。但是不建议喝冰镇的酸奶，以免刺激胃肠道，出现腹泻或者胃痛症状加重的现象。如果

　　酸奶和香蕉通常是可以一起食用的，香蕉和酸奶中的活性成分一般是不会发生不良化学反应的，对营养物质也不会造成过多的流失，但是酸奶本身就添加了很多益生菌，而香蕉又具有较好润肠通便的功效，如果想要同时食用香蕉和酸奶，一定要注意食用量，避免食用过多诱发腹泻等症状

　　尿酸高的患者，可以适当的喝酸奶。尿酸高是由于体内嘌呤代谢异常所引起，酸奶中的主要成分是氨基酸以及优质蛋白质，所含有的嘌呤量相对较低，所以尿酸高的患者可以喝酸奶，并不会对体内尿酸水平造成影响。但是要注意不能一次性大量饮用酸奶，否则会加重肠道负担，引起腹胀