吃什么食物可以补铁？

　　去胃火的食物有，一是水果类，有西瓜，苹果，梨，草莓等。二是五谷类，有绿豆，大米，玉米等。三是肉类，有鸭肉，猪肉，鸡蛋，大部分淡水鱼等。四是蔬菜类，有丝瓜，黄瓜，白菜，蕃茄，大部分各种蔬菜等。五是豆制品类，新鲜的豆腐，豆干，豆筋等。

　　胆囊炎是现代人经常好发的一种疾病之一，胆囊炎多是由于胆道感染和结石造成来的。从中医理论上来讲，这是由于湿热之邪而造成的胆囊炎，因此说我们应当吃一些清淡和易消化的食物的食物，忌食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，切忌暴饮暴食。

　　现阶段具有去火作用的食物有很多种，比如梨子、绿豆、苦瓜、柚子、山竹、白萝卜、柠檬等，平时你可以也能喝点菊花茶，同样也会有去火的效果。自己注意在饮食上都要清淡，任何辛辣刺激的食物都不可以食用，而且也不能熬夜。

　　主要有以下几种:雪梨、绿豆、黄瓜、西红柿、空心菜、胖大海、枸杞、黑木耳、猪肝、莲子、百合、芹菜、菠菜、银耳等；利用上述这些食材可以做成以下几种菜品，有非常好的去火解毒功效，例如:绿豆汤、冰糖雪梨汤、莲子百合汤、银耳莲子粥、菠菜猪肝汤等；在日常生活中，最好

　　湿气也是一种病，严重的影响身体健康，因此身体一旦有湿气存在，建议可以经过饮食进行调理，日常生活中有一些食物具有祛湿作用，比如身体湿气重，可以选择红豆薏米粥，去湿效果非常好。薏米有健脾祛湿的功效，红豆有利水消肿的作用，两者放一起熬粥喝，适量的食用可以有效

　　清肝火的食物有很多，例如草莓、雪梨以及西红柿等富含维生素的水果，都能够保护肝脏、去除肝火，因此起到滋阴的功效。其次也可以选择食用大枣、蜂蜜以及绿豆等食物，也可以达到清肝火养肝的目的。

　　清肺热主要以中成药为主，如急支糖浆等。也能喝：1、麦冬竹叶茶：麦冬15克+百合15克+竹叶四钱配成，此茶可以止渴润燥，润肺清心；但中医学中脾胃虚寒，易腹泻的人不适宜饮用。2、菊花也有清肺去火的功效，但是因为菊花性寒，因此平时虚寒体质的人不宜饮用。3、其他清肺热

　　气血虚弱的病人要吃补血益气的食物，主食可食用糯米、小米、大麦等，适当食用鸡肉、牛肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、鲢鱼、刀鱼等富含硫胺素的食物也是有益的，多吃红枣、红豆、木耳、藕片也有助于气血恢复。

　　剖宫产坐月子要多吃含维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白食物，有利于促进剖宫产切口的愈合。最好不要吃反季的蔬菜水果，避免大量的催熟剂以及其他化学物质经过母体吸收以后进入新生儿体内，影响宝宝的正常发育。其次容易造成过敏的食物以及生冷、辛辣刺激性食物不要吃；

　　脾虚者应多吃健脾益气的食物，如薏苡仁、山药、红枣、胡萝卜、扁豆等；此外，脾虚者还可多吃土豆、南瓜粥、小米粥、红薯等食物。适当食用这些食物可以起到调节作用。脾虚病人可能和过度劳累和饮食不规律有关。在这种情况下，建议病人注意清淡饮食，最好不要吃油腻辛辣的食