肚子胀气难受小妙招？

　　青春期长痘痘是一种常见症状，需要先去除诱发因素，平时避免食用油腻刺激性的食物，学习上避免给自己施加过大压力，并养成早睡早起的好习惯。出现痘痘后还可以用具有祛痘功效的洗面奶清洗面部，并外用芦荟胶，来缓解长痘痘现象。若是比较严重，可以遵医嘱外用维A酸类药物

　　嗓子上火通常是由于饮食不当、长期抽烟、长期熬夜等因素引起的，因此在日常生活中，患者要多吃一些清淡，且具有润肺作用的蔬菜和水果，比如苹果、梨子等，可以有效缓解嗓子上火的症状，同时，每天要增加饮水量，最好每天不要少于500毫升，也可以有效地去火，也可以喝一些

　　脚底板抽筋，主要是体内缺乏钙元素引起的，也有可能是剧烈运动、过度劳累、周围环境过于寒冷等因素导致的脚底抽筋。建议在站立的时候，用脚的前掌用力踩地，还可以用热水袋热敷局部，加速局部的血液循环，以缓解脚底抽筋的症状。必要时到正规的医院做检查，若是缺钙引起的

　　头晕的时候，您可以先用手按摩自己太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，促进局部血液循环，改善头晕症状。其次，也需要适当增加休息的时间，保持心情愉快，避免过度的劳累。如果持续性头晕，则有可能是高血压、感冒、低血糖、低血压、贫血等疾病原因造成的。需要去医院进行检查

　　头部胀痛有可能是睡眠不足、熬夜、精神压力过大或者发烧、精神紧张等原因造成的。您可以先增加休息的时间，然后用手按摩自己的太阳穴，改善头部胀痛的现象。同时您也需要用体温计检查个人体温情况，如果存在发烧症状，还需积极采取降温措施。但如果不是发烧造成的，可以用

　　太阳筋痛，大多数和不良的生活习惯有关，首先建议调整好作息时间，不要熬夜，保证睡眠充足，适当的缓解压力，积极避免不良情绪，保持心情愉悦，多喝热水，清淡饮食，加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力，还可以适当的进行局部的按摩，减轻疼痛感。如果还是

　　睡不着觉若是由于白天的时候过于兴奋，或者是精神较为紧张导致的睡不着，一般不需要过度治疗，只要保证自己的心情平静，注意自身睡眠环境，或者在睡前的时候喝一杯温牛奶，就可以缓解症状。若是由于神经衰弱，或者患有发烧、感冒等疾病因素导致的睡不着，需要对相关疾病进

　　快速缓解晕车症状首先靠离开运动环境，其次上车前可以用生姜片贴在肚脐上面，生姜中的挥发油成分可以有效缓解晕车症状。保持车内空气清新或将橘皮、柚子皮等清新醒脑的水果放在鼻子部位也可以缓解不适症状。坐车尽量做靠窗靠前的位置可以减少身体颠簸从而缓解晕车症。如果

　　缓解头疼的小妙招有很多，首先可以多按摩头部或者多喝一些温水，都可以有效的缓解头疼。另外，可以适当的补充睡眠，因为睡眠不足也会导致头疼，但是睡觉的床垫软硬要适中，以免造成肌肉疲劳，同时枕头也不能过高，因为枕头太高会导致颈椎难受。其次，可以拿热水洗澡，还可

　　目前需要停止玩手机，多去外面活动活动，多看一些绿色的植物以及眺望远方，可以缓解眼睛和大脑的疲劳、酸胀和疼痛感。还可以多按摩头部疼痛的部位，或是选择按摩头部穴位，如百会穴、风池穴、太阳穴以及合谷穴等，可以有效的缓解头疼的症状，再闭上眼睛休息一下。日常要保