觉多但是睡不够是怎么回事？

　　母乳不够可以经过多吃高蛋白的食物，多喝汤水的方式来追奶，也可以经过一些补气血的中药来改善。同时也需要保持乐观心态，不要熬夜，不能生气，这些因素也是有可能会影响到奶水的。建议可以多喝一些汤水，比如说通草鲫鱼汤，黄芪党参炖猪蹄。配合热敷按摩促进乳房局部血循

　　在产后乳汁分泌少或者不足，可以及时的安排食疗或者找催奶师进行按摩下奶，建议应当及时的进补，多吃新鲜的蔬菜水果，建议不要有大的压力，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等，多用汤类来催奶效果是比较好的。但是按摩乳房，如果发现有肿块等，应当及时的找催奶师，经过按摩改善。

　　哺乳期女性奶水不足的话需加强营养，可多吃些富含优质蛋白质的食物，特别是含有丰富营养的肉汤，以促进乳汁的分泌，如黄豆猪蹄汤及鲫鱼汤，还有红枣母鸡汤等。此外，还要注意营养的全面，多吃些新鲜的蔬菜、水果，适当喝些豆浆及牛奶。

　　奶水不够吃一般要经过饮食调整，要多吃汤水类的食物，包括鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨、牛肉汤、羊肉汤等，要连汤带肉一起吃，有很好的下奶作用。个人建议羊肉汤，下奶作用比较明显。汤水类食物含有丰富的蛋白质、油脂和水分，而这三种成分是奶的主要成分，因此这些食物具

　　奶不够吃催奶前，还是需找出原因，才能对症处理。在哺乳期时由于体质原因，或营养摄入少容易造成奶水分泌不够，此时需经过增加产妇的营养，来促进乳汁的多分泌。还有及时多吃营养价值高的汤类食物，比如可以多喝些鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄汤等。很重要的一点就是要让宝宝多吮

　　当胎盘剥离娩出以后，产妇血中雌激素、孕激素及胎盘生乳素水平急剧下降，抑制下丘脑分泌催乳素抑制因子释放，在催乳素作用下，乳汁开始分泌。婴儿每次吸吮乳头时，来自乳头的感觉信号经神经到达下丘脑，使催乳素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌。当母乳不足时，可以让婴儿多吸

　　一、年龄因素，随着男性年龄的增大，体内的雄性激素水平分泌会减少，体质也会表现出下降的趋势，阴茎在勃起时硬度就会减弱；二、心理因素，如果男性在日常工作和生活中心理压力过大，身体过度疲惫，在性生活时就容易表现出阳痿的症状；三、药物因素，如果长时间服用某些药

　　勃起硬度不够是属于一个勃起障碍的表现形式，勃起障碍又叫ED，以前叫阳痿，可以使用PDE5抑制剂，或一线的药物，比如万艾可、希爱力、艾力达。无论是哪一种药都会有比较好的效果。但使用的时候，一定在医生的指导下应用，不可以自己购买，自己盲目的应用，以防表现出其他问

　　阴茎硬度不够是由于性生活过频或存在肾虚现象所导致，平时精神过于紧张、压力太大，病理性原因可能是由于存在长时间的高血压以及糖尿病现象，阴茎动脉血管受到相应的影响，使血管壁增厚、血管狭窄、海绵体供血不足表现出阳痿导致无法勃起。阴茎硬度不够可能是由于海绵体损

　　阴经的男性勃起硬度分成4级：1级：阴茎充血涨大，但展现皮软情况，不挺立；2级：阴经有硬起来，但并不能超过插入的强度；3级：生殖器勃起，可以插入，但不彻底坚挻；4级：阴经彻底硬起来、彻底挺立。生殖器勃起强度是因为阴经海绵体充血是多少所决策，当阴茎海绵体主动脉