睡眠不足有好的治疗方法吗?

沈达荣 2025-06-27 10:06:44 1

具体的治疗方法要根据睡眠不足的原因,若是由于神经衰弱或者不良的精神系统疾病造成的,那么一般可以口服一些营养神经的药物进行治疗,此外可以选择到正规医院接受系统的心理辅导治疗,能够有效改善睡眠不足的现象。若是由于平时作息不规律造成的睡眠不足,那么就要从自身的生活习惯方面进行调整,不要熬夜,尽量早睡早起。

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