如何才能调养好身体？

对于胃寒的病人，饮食调理很重要，首先不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉的食物，要多吃一些温性的易消化的食物，如小米粥，馒头，花卷，面条，山药粥，馄饨等，防止吃油炸食品，如炸鸡腿，炸肠，烤串等，也可以口服中药附子理中丸进行调理。平时多喝温开水，注意保暖，

纵欲过度容易造成肾虚，日常可以多吃具有补肾功效的食物来调养身体，例如韭菜、牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、猪腰、海参等，同时还要少吃寒凉的食物，避免加重对肾脏的损伤。其次，还需要坚持运动，经常做游泳、慢跑、打太极拳等运动可以强身健体，不仅可以提高机体的免疫力，还能

前列腺炎是青年男性病人比较多见的疾病。因此要保护好前列腺，尽量防止前列腺反复充血。平时不要吃辣的，刺激性的食物，不要长时间久坐，不要饮酒。如果有手淫习惯的话尽量防止手淫，此外一定要节制性生活，有助于防止前列腺反复充血，预防前列腺炎。如果已经有前列腺炎的病人

阳虚体质的表现为腰膝酸软、小便不利、阳痿早泄、水肿、耳鸣耳聋、腰痛、形体消瘦、舌淡而胖、脉虚弱等表现。可以服用肾气丸来进行调养，它是由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子等药物配物组成的，具有温阳补肾的功效。如果阳虚严重者，可将桂枝易为肉桂

慢性前列腺炎患者应积极就诊治疗。首先应明确病因，若是细菌感染引起的，则应根据药敏实验结果选用敏感性的抗生素药物，如左氧氟沙星、多西环素等。若出现尿痛、尿路梗阻等现象，还应对症使用塞来昔布、盐酸坦索罗辛等非甾体抗炎药以及-受体阻滞剂进行治疗。必要时还应进行手

便秘首先要养成良好生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辣椒，养成爱喝水的习惯，每天喝水要达到两千毫升，要多吃蔬菜和水果多吃含有纤维素性高的食物，这样可以起到润肠通便，利于大便排出的效果。平时也要多做提肛锻炼，每次15分钟左右。然后每天坚持温水坐浴清洗肛门，每

正常情况下女性做人流一个月后可出现月经来潮，若女性超过四十天没有来月经属于异常情况，需要尽早就医检查。人流后长时间没来月经可能是宫颈粘连、宫腔粘连、子宫内膜薄等因素导致，患者需要根据病因治疗。女性人流后可以进食富含铁质的食物调养，如红枣、动物血制品、动物肝

用沙参或者百合就能起到效果。取南沙参15克、杏仁10克、百合15克。洗净用纱布包扎，和粳米100克一起熬煮成粥，去除药袋，即可食用，日服2次。具有养阴润肺、去燥止咳作用，适宜于慢性干咳、唇干舌燥者。

咽痛大多为慢性，无特效药可彻底治愈，症状会反反复复表现出，困扰着许多人的生活起居。其主要表现为咽喉异物感，干咳，灼痛不适。第一，养成良好的生活习惯，多喝水，防止辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多做运动，增强体质，提高免疫力；第二，慢性咽炎病人应少说话，尤其是一

耳鸣的情况多见的情况是有脑供血不足、神经性耳鸣的情况的。此外营养不好、天气变化的情况也是可以影响到的。这种情况一般的情况往往需要检查一下。根据临床具体的情况治疗的。一般的情况能吃些银耳、木耳、枸杞、大枣、山药等。