女生如何提高雌性激素？

如果内分泌紊乱、雌激素水平降低会造成雄性激素多，女生表现为多毛、痤疮、阴道不规则出血、月经量少周期长、还有部分的女性有肥胖的症状，B超会提示卵巢表现出多囊样改变。围绝经期的女性会表现出潮热、盗汗、焦虑、失眠和阴道干涩等表现。

提高雌性激素，首先要改善自身的体质水平，以及生活状态。平时也可以多吃一些含激素类的食物.如奶蛋，乳制品等等，也可以每天喝一杯豆浆，大豆中含有的黄酮素是雌性激素，应当在一定程度上增加女性的雌性激素含量。

雌性激素对女性来说很重要，平时吃以下食物能促进雌性激素的分泌：1.南瓜，含有丰富的维生素E，可作用于脑下垂体和卵巢，刺激雌性激素的分泌；2.鸡蛋，其中所含的胆固醇是合成雌性激素的原料；3.豆腐、豆浆等大豆制品，其中含有天然的植物性雌激素大豆异黄酮，可调节雌性激素

检查雌激素的正常值，可以去医院做一下激素方面的检查，所做的时间是在月经的第3天，是一个抽血化验，可以反映卵巢的功能。性激素6项的检查中就包括了雌激素，雌激素指的就是雌二醇，主要的功能是使子宫内膜生成增殖期，能够促进女性的第二性征发育，排卵前的正常值为48~52，

多吃一些含雌激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜及各种豆制品，比如豆腐、豆皮儿、豆汁、豆腐脑等，各种谷类、水果、蔬菜等，比如红豆、赤豆、黑米、薏米、南瓜、黑芝麻、亚麻籽、洋葱等。中年女性表现出心慌、烦躁不安、大汗、情绪异常等更年期综合症表现，需要查雌激素水平，如果

雌激素是女性体内的一种性激素，在女性中起着非常重要的作用。雌激素是一种由女性卵巢或男性睾丸和肾上腺分泌的激素。雌激素能促进乳腺增生、乳房发育，软化性格，使皮肤细腻，促进女性继发性征的表现出，促进性器官的生长发育，维持正常的月经周期，促进蛋白质合成，加强钙盐

想要增加雌性激素就可以多吃一些蜂蜜，蜂王浆，豆浆，花生酱，黑豆，洋葱，雪蛤等。这些食物中都含有雌性激素或者植物性雌性激素，如果经常食用可以增加体内的雌性激素。当然除了吃以上食物以外，女性还可以选择去医院，在医生的指导下口服一些雌性激素进行治疗，这样治疗的效

检查发现雌性激素偏高，需要注意禁食激素类的药物及使用激素类保健品，或含激素的化妆品。建议需要在医生的指导下使用降低雌激素的相关药物或者食物来进行有计划、有选择的进行调整，这样才会有效果。

要想提高雌激素，首先注意饮食，能吃一些鲜蜂王浆、亚麻籽、以及多吃一些谷类、葵花籽、或者是吃一些芝麻、洋葱、适量的喝一些葡萄酒、也能吃一些花生酱等食品，以上的这些东西里面含有一定量的雌激素的。最好还吃一些黄色的食物，黄色食物可以健脾，同时还能够增强胃肠功能，

雌激素对于身体健康有很大的作用，能够促进身体的新陈代谢，因此女性表现出雌激素偏低的现象必须及时进行治疗。首先需要调整饮食结构，在饮食上尽量多吃豆制品，南瓜，鸡蛋，坚果等食物，因为这些食物当中含有植物性雌激素，同时在饮食上还要防止吃辛辣的食物。但如果雌激素严