产后怎样恢复的好？

人工流产手术后能喝牛奶。人工流产后由于身体比较虚弱，这时候需要加强营养，每天都能喝牛奶，鲜牛奶或酸奶都可以，牛奶中蛋白质含量比较高，含钙量也高，有利于手术后身体的恢复。人工流产手术后的饮食主要是注意辛辣刺激性的食物要少吃，多吃补气血的食物，注意术后的身体保

女性在流产后可以正常饮食，但是不提倡吃较为刺激的食物，不要吃生冷的食物。可以适量选择较为温和的水果，如苹果、葡萄、橘子、榴莲等，很凉的水果最好是拿开水烫一下再吃。其次，术后注意休息、保暖，防止过度劳累、熬夜、精神压力大等。流产后禁止性生活、盆浴，以防发生感

产后恶露不排干净的话对子宫伤害很大，产后清宫术可以在医院妇产科完成。具体的产后清宫术要如何操作，建议你还是到当地医院进行咨询，毕竟是个小手术。产妇在清宫后要卧床休息最少一周的时间，一个月内产妇要防止剧烈的活动，清宫后为了防止感染发炎还要配合吃一些消炎的药物

正常情况下顺产后六周左右，身体就可以完全恢复，或者是接近恢复到正常非孕状态。首先就是子宫的复旧，大约在产后六周左右，就会重新表现出粘膜皱襞，但产褥期结束的时候，阴道不一定会完全恢复正常。而在妊娠期间，孕妇腹壁的紫红色妊娠纹，在产后会逐渐变成银白色的旧妊娠纹

在产后1个月是能吃土豆的，因为土豆中含有丰富的维生素和蛋白质，有助于流产后身体的恢复。但是土豆中也含有大量的淀粉，最好不要大量的使用，不然容易造成胃肠道的负担减重。同时在产后长期吃，也可能会造成产妇的体重上升，如果产后血糖的水平偏高，也不建议大量的使用土豆

产后想让腹部变小，自然需要一定时间，宝妈可以做仰卧起坐，或者做瑜伽。但是，宝妈们不能为了恢复自己的身材，去节食或是做一些过激行为。建议产后的女性能吃黄瓜，因为黄瓜中有抑制碳水化合物转化成为脂肪的作用，并且还具有很好的清火，消暑的功效，可以说是不错的减肥食物

产后哺乳期是可以适量吃蘑菇的，因为蘑菇中含有丰富的微量元素，或者是维生素可以有效的增强自身的免疫能力，因此对于恢复也会起到很好的促进作用。但是不要吃的过多，吃过多的话，有可能会造成消化不良的情况发生。产后一定要防止吃辛辣刺激性的食物，避免造成孩子上火的情况

患者流产后月经量少得话，提议你试一下下边方式：1、患者每日每瓶红糖姜水，里边能够再加大枣，姜，用沸水服用，或是在放锅里10分钟，那样能够补血脉益血。2、患者每日吃3个鲜干桂圆，还可以填补血脉。3、患者平常留意不必着凉了，尽量不要吃凉的食品，多吃某些热的食材。

剖腹产之后的女性为了保证伤口恢复，一般建议采取平躺的睡姿，相对来说是比较健康的，因为不管是左侧卧位还是右侧卧位，都有可能会对子宫上的伤口导致一定程度的拉伸，而在平躺的情况下，可以让腹部的皮肤自然的松弛，这种情况下能够有助于伤口的恢复，因此产后剖腹产尽量平躺

流产后三个月怀孕是否可以继续妊娠，还是要根据怀孕后的胎儿发育情况和流产产后病人的身体情况综合来进行决定的。如果在流产术后，病人身体状况恢复良好，那么再次怀孕后，对孕妇的身体健康和宫腔内胎儿等发育并没有什么负面的影响，只要在确定怀孕后定期进行产前检查就可以了