月经来了吃什么比较好?

项媛媛 2025-06-27 06:13:06 1

月经来了是能喝些银耳莲子汤,桂圆莲子汤,豆腐鲫鱼汤,冬瓜排骨汤等,也要适当的吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜,白菜等,也可以适当的吃一些菌类的食物,对身体也是有好处的,还能够保持身体营养均衡。在月经期间除了在饮食方面要注意以外,也要防止过多的接触凉水,避免表现出痛经的情况,在早上和晚上温度比较低的时候,也要适当的增加衣物,是能够防止表现出受凉的情况,也要注意局部的清洁工作。

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