小孩记忆力差吃什么好 ？

孩子记忆力差应当要给孩子吃一些补脑的食物，比如说可以多吃鱼类、蛋类、核桃等，也应当多吃一些富含高蛋白的食物，这样才能够有利于大脑的发育。孩子记忆力差也有可能是由于体内缺少微量元素所造成，所以这个时候家长们也应当要带孩子去做一下微量元素的检测如果表现出了缺少

小孩记忆力差可以补充一些促进脑细胞生长代谢的食物，如可以补充一些卵磷脂、葡萄糖。卵磷脂具有促进脑细胞生长代谢的作用，含有卵磷脂的主要食物有深海鱼油，鸡蛋黄。葡萄糖可以促进脑代谢，当葡萄糖缺乏时记忆力会变差，因此适当的补充葡萄糖可以减缓脑疲劳，促进记忆力的恢

记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往造成大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品，其实是多见的物美价廉之物.如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏(心，脑，肝，肾及胡萝卜，谷类等。

记忆力减退的治疗方法有以下四种：1、改善饮食习惯，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物；2、改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，早睡早起；3、背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力；4、认知功能障碍较严重的，可以用些活血化瘀的药物；认知功能障碍较轻的，可以用些

病人记忆力下降，可经过补充以下食物进行缓解：1、大豆。大豆中富含丰富的大豆磷脂和蛋黄素，女性病人坚持食用大豆或大豆制品，不但可以缓解记忆力下降，还可以补充雌性激素，有益于卵巢功能。2、牛奶。牛奶中富含优质蛋白质、氨基酸、钙元素，睡前喝一杯温热的牛奶可以有效缓

如果感觉自己的记忆力最近明显下降了，这里有三个小妙招供您参考。1、首先找一找记忆力下降的原因是什么，任何事情都有个因果关系，自己最近是不是熬夜了、或者压力大、焦虑了、还是最近失眠严重、或者觉得全身疲乏。2、找到相对应的原因后，尽量改变自己的生活方式，比如提高

青年人表现出记忆力下降的情况，首先要注意好好休息，平时保持良好的生活作息习惯，尽量防止熬夜，每天的睡眠时间应当保持在八个小时左右。在饮食上面，建议多吃些富含优质蛋白的食物，这类食物主要有鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉，如果有条件，比较推迟吃深海的鱼类。还需要积极参

记忆力下降的原因很多：一方面可能和平时的疲劳过度、用脑过度、情绪波动或者焦虑抑制相关，可以经过调整生活方式得以改善，但假如是某些重要的脏器的疾病，例如心脏病，严重贫血，重度肝肾功能的损害，导致记忆力损害，治疗颇为棘手，需要针对其病因进行治疗，同时还要进行对

记忆力减退主要是由于大脑的脑髓生化不足所造成的，因此在日常的饮食中可以进行调理，比如说吃一些豆类的食物，适当的吃一些富含植物蛋白维生素e以及钙碘的食物。不过苹果，香蕉，黑芝麻，黑米，山药，核桃，海带，紫菜，对提高记忆力都是有一定好处的。花生中含有丰富的不饱

记忆力下降的人首先要明确病因，进行对症治疗。还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，进行自我调节。记忆力下降可由多种疾病而影响，比如甲状腺功能低下、神经性梅毒、糖尿病、酒精中毒等。除了进行药物治疗外，还应当进行自我调节，应当保持身心健康，不要陷入紧张和焦虑