臀部肌肉萎缩塌陷怎么锻炼？

骨折以后肌肉萎缩可以坐床边，让膝关节正好在床沿位置，小腿下垂，做抬小腿动作，还有就是伸展小腿是锻炼大腿股四头肌最有效的方法。下地后可以做慢跑之类的，最好还是听手术医生的意见。如果确定骨折已经基本愈合，可以做功能锻炼的情况下。

股骨头坏死导致肌肉萎缩、股骨头塌陷出现跛行，是较难自行恢复的。因为出现以上症状，表示股骨头坏死已经进入晚期，此时股骨头软骨和软骨下骨已经发生了严重破坏，对此需要进行专业化治疗。如果股骨头塌陷不严重，可以尝试保髋治疗，通过髓芯减压术、非结构性植骨术尝试恢复股

神经源性肌肉萎缩的多见原因是废用、营养失调、局部缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经病变等。会造成神经兴奋冲动的传导障碍，因此造成一些肌肉纤维的废用和废用性肌肉萎缩。另一方面，在下运动神经元的任何部分受损后，从其远端释放的乙酰胆碱减少，交感神经营

大腿肌肉表现出萎缩，经过适度的按摩以及必要的功能锻炼是可以恢复的，不要有灰心丧气的感觉。可以把双手搓热后，沿着大腿的两侧，从上到下，然后从下到上，适度的进行按摩。此外适度地做一些功能锻炼，不要过度劳累。此外多食用补充气血的食物。多食用青菜，以避免便秘，均衡

肌肉萎缩是可以经过锻炼慢慢好转的，活动少，肌肉就小，活动多肌肉就大。受伤后肌肉的萎缩是不可防止的。平时要多注意增加运动。这样子肌肉也会慢慢恢复。特别是对萎缩的地方要有针对性地练习。这样可以恢复的快一点。同事要定期的去医院做复查，避免耽误病情。

骨折后肌肉萎缩，病人可以用手指轻轻的按摩患侧，能够促进血液循环，改善症状。除此之外，病人可以进行肌肉训练，定期做关节屈曲运动，能够锻炼肌力，恢复肌肉正常解剖形态。平时病人要多吃高蛋白、高维生素食物，能够补充营养，促进肌肉恢复。

肌肉萎缩有少部分是可以治愈的，对于失用性肌肉萎缩，早期经过电刺激及使用营养神经的药物一般可以达到治愈的效果。如果是肌源性或神经源性造成的肌肉萎缩，一般难以治愈，除了使用药物和电刺激治疗，还可以配合针灸和康复训练。

左腿肌肉萎缩治疗方法首先需要先营养神经，然后才能进行锻炼，若是肌源性萎缩，需要查找造成肌源性萎缩的原因，比如挤压综合征、多发性肌炎、周期性麻痹、肌营养不良等原因，针对原发病积极治疗，以防止最后形成费用性萎缩。

腿部肌肉萎缩，现阶段是没有根治的方法的。建议：你可以多做一些肌肉协调性训练，减少后遗症的发生，做这些锻炼一定要选择正规的康复中心，如果肌力训练不当，会使病情更加严重。其次也可以经过营养神经的药物进行治疗。

长期卧床不活动腿部肌肉的确会表现出萎缩的情况，在卧床时可以经常给腿做按摩，这种情况下经过努力锻炼就可以恢复，没有其他捷径。如果患者的运动能力恢复良好，配合推拿、按摩、理疗、局部热敷等治疗可逐步恢复正常。