髌骨骨折后大腿肌肉萎缩的康复训练方法包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、关节活动度训练、下地行走、使用辅助器具、物理治疗和营养支持等，应在医生或康复治疗师的指导下进行。
1.股四头肌等长收缩
髌骨骨折后，大腿前方的股四头肌会出现废用性萎缩。可以通过等长收缩训练来增强股四头肌的力量，预防肌肉萎缩。患者可以在伸直下肢的情况下，用力收缩股四头肌，每天进行多次，每次收缩保持5-10秒。
2.直腿抬高
患者平躺在床上，下肢伸直，将腿抬高离床面约30厘米，保持5-10秒后放下，重复进行。这个动作可以锻炼大腿后侧的肌肉。
3.关节活动度训练
髌骨骨折后，由于长时间固定，关节可能会出现活动度受限。可以进行关节活动度训练，包括屈伸、旋转等运动，以恢复关节的正常活动范围。
4.下地行走
当骨折愈合到一定程度后，需要逐渐下地行走，进行负重训练。这有助于恢复大腿肌肉的力量和耐力。
5.使用辅助器具
在康复训练过程中，可以使用一些辅助器具，如拐杖、助行器等，以减轻下肢的负担，同时也可以增加训练的安全性。
6.物理治疗
可以采用电疗、光疗、热疗等物理治疗方法，促进肌肉恢复和血液循环。
7.营养支持
在康复训练期间，患者需要保证充足的营养摄入，以支持肌肉的生长和修复。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
需要注意的是，髌骨骨折后的康复训练应该在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定合理的训练计划。同时，患者需要耐心和坚持，按照训练计划进行训练，逐渐恢复肌肉力量和关节活动度。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练，并咨询医生或康复治疗师的意见。
此外，对于老年人、身体虚弱或有其他健康问题的患者，康复训练的难度可能会增加，需要更加谨慎和个性化的指导。在进行康复训练之前，最好进行全面的身体检查和评估，以确保身体状况适合进行运动。同时，家人和照顾者也应该给予患者充分的支持和鼓励，帮助他们树立信心，积极参与康复训练。
