补肾的水果有哪些？

喝枸杞水具有一定的补肾作用。因为枸杞具有滋阴补肾、补血益气的作用，经常饮用可以提高人体的免疫力。一般可以直接泡水饮用、或者和红枣、桂圆一起泡水喝，但是需要注意饮用的量，过量饮用可能会造成上火。

补肾的方法有很多，首先可以从饮食上来调理，平时多吃羊肉、山药、枸杞、黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、板栗、葡萄等食物，都具有补肾的功效，或者也可以适当的服用中药来调理，同时要加强体育锻炼，增强体质。

吃腰子对于男性补肾的效果是不明确的，由于腰子内含有大量的脂肪和蛋白质，可能会造成男性血压和血脂升高。羊腰子或者牛腰子中可能存在大量金属镉，食用过多可能会造成男性不育，一般不提倡多吃腰子补肾。

补肾能喝：海参杞参汤：海参，党参、枸杞子。一起煮后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

需要补肾的人，其肾脏本身没有问题，在吃东西方面，需要有更多的选择，病人能吃些芝麻、山药、山药豆以及枸杞等食物。同时，还应当多吃些黑豆，能喝黑豆豆浆或直接将其做成豆腐进食，也能起到补肾的作用。

可以考虑海产品以及韭菜籽。平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等。补肾药物建议金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚类型补肾需要喝的茶是不一样的。肾阳虚的病人。平时可以饮用巴戟天茶、牛膝茶、锁阳茶、菟丝子茶等。肾阴虚的病人。平时可以饮用枸杞子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

补肾这个概念是中医的说法，补肾的食物有：1、水果：如黑加仑、桑葚等；2、黑色食物：如黑豆、黑枣、黑米、黑芝麻等；3、海鲜：生蚝、虾蟹等；4、蔬菜：如韭菜。此外，要注意戒酒，不要熬夜。

可以补肾的食物很多，您还可以服用中药补肾，一般会建议吃羊肉、韭菜、牡蛎、猪肾、山药、羊肾、鸡蛋等食物补肾；饮食上注意搭配食用。此外，还建议吃何首乌、女贞子、韭菜籽、鹿茸等中药补肾。

肾虚主要是因为平时的不良生活习惯造成的，比如饮酒，抽烟，手淫等造成的，能吃绅撕挺、冬虫夏草、杜仲、迪塔茶、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等可以补肾。