出现便秘的原因是什么？为什么会出现便秘呢？

便秘正常和生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便，见效比较快。

便秘病人能吃的食物，首先就是具有丰富蛋白质和维生素的坚果类食物；其次就是可以促进新陈代谢以及消化的蜂蜜；再者就是含有丰富的纤维素的柑橘；还有就是含有大量消化酵素和纤维素C的白萝卜；最后就是含有粗纤维的芹菜。

便秘正常和生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便，见效比较快。

月经过后表现出了便秘，这种情况主要考虑的是活动量太少了，但也有可能是饮食不当等原因而造成的，或者是胃肠蠕动功能不好而造成的。主要的建议是多吃一些清淡的蔬菜和水果，然后还要进行适当的活动量，除此之外要多喝水。

病人由于年龄增大，胃肠功能减弱，容易造成便秘。建议病人调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，可以使用适量番泻叶泡水当茶喝，或口服麻仁润肠丸等润肠通便药物。若症状仍未缓解，可以使用开塞露塞肛或肥皂水灌肠治疗。

便秘是能吃红薯的，而且具有通便的作用。红薯具有降温去火、清热解毒的功效，所以对上火造成的便秘是很有效果的。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，能够吸收肠道内的水分，使大便变得很软，并促进胃肠蠕动，因此加速排便。

缓解小儿便秘可以采用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水。也可以服用小儿七珍丸辅助治疗。急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露；在家中可用小肥皂条插入婴儿肛门通便，也可用少量石蜡油或凡士林，插入肛门通便。

孩子表现出便秘症状需要先调理孩子的肠胃，还要注意母乳喂养，症状严重的患儿建议及时去正规的医院就诊治疗，防止延误病情造成症状加重，能吃一些香蕉泥，而且最好是比较成熟的香蕉，吃了之后可以起到润肠通便的作用。

用肥皂条给孩子通便，可以将肥皂削到铅笔粗细，放入孩子的肛门内，具有刺激排便的作用，方式方法都很简单。如果说孩子的便秘情况比较严重，经过塞肥皂条的方式也没什么消化，那么可以在医生的指导下使用开塞露来改善。

剖腹产后的女性，表现出便秘的症状，是由于身体的运动量减少造成肠道蠕动减慢造成的。建议：您可以在早上空腹的时候喝蜂蜜水，也可以服用益生菌调节肠道菌群。此外在饮食上可以多食用蔬菜水果，也可以适当的下床活动。