降低血糖的食物有哪些？

孕妇血糖高是可以适当的吃苹果的。苹果属于低生糖指数水果，孕妇适量的吃苹果有利于保持血糖的稳定。此外苹果的营养比较均衡，可以满足孕妇所需的营养，苹果中所含的钾，有助于缓解孕后期的水肿症状，还含有丰富的膳食纤维和水分，可以缓解孕后期排便不畅以及便秘的问题，还可

怀孕期间能吃南瓜，但如果血糖高的孕妇，大多就需要尽量少吃为好，因为南瓜除了含有丰富的维生素，矿物质，以及大量的纤维素以外，也含有糖分和淀粉，也有可能会造成血糖增高，因此这个阶段，首先需要饮食控制，同时需要在当地医生的指导下，如果血糖明显增高，就需要积极的控

怀孕期间血糖高，对胎儿会产生很多影响。例如孕早期：血糖过高容易造成胎儿畸形、胚胎停止发育、流产等；孕后期：血糖过高容易表现出巨大儿、胎儿宫内缺氧、胎儿出生后发生低血糖等表现。建议平时要注意休息，不要过度劳累，加强营养，养成良好的生活习惯。保持心情舒畅，情绪

孕妇血糖高，可以适量的吃瓜子。瓜子营养成分含量较高，对孕妇和胎儿有好处，但是也不要多吃。瓜子内含大量的油脂，味咸，吃多了容易会造成口干舌燥，水分缺失，同时还会造成上火。平时要注意多喝水，补充各种维生素，均衡饮食，建议低盐低脂低糖饮食，可以多吃粗粮，控制体重

孕妇的血糖高，最好什么水果都不要吃，因为所有的水果都含有不同程度的糖分，不利于孕妇血糖的控制，对胎儿的生长发育导致不良影响，特别是含糖量高的水果，比如榴莲，菠萝，橙子，香蕉等。如果孕妇餐后血糖不是很高，可以适当的吃点含糖指数低的水果，比如梨，柚子，猕猴桃等

孕晚期的空腹血糖值要求是在5.1以下。而餐后一个小时的血糖数值应当是在10以下。餐后两小时的血糖数值应当是在8.5以下的。因此您的具体数值可以去医院抽血检查为准，自测并不一定准确，若是在上述范围内就没问题。若是偏高，有可能会需要使用降糖药，胰岛素之类的。

血糖高主要就是因为血液中的糖分堆积造成的，因此最典型的症状就是孕妇会表现出口干舌燥，就会大量的饮水，造成尿频。还有就是皮肤的表现，皮肤也是干燥，然后会造成尿液的稀释，又会表现出尿频。还会表现出恶心，呕吐，食欲不振等表现。表现出不适及时就诊，不要私自用药。

孕妇血糖高可以少量吃圣女果。圣女果维生素C比较丰富，含糖量比较低，但是过量吃圣女果容易导致腹痛，腹泻。圣女果当中还含有维生素A，能够预防宝宝表现出夜盲症。血糖高的妈妈应当注意不要吃含糖量高的食物，应当注意的低糖饮食，并且应当注意定期监测自身血糖水平。

怀孕期间如果血糖偏高，没有达到糖尿病的诊断标准，可以注意观察，同时控制饮食，注意日常生活的调理。如果经过饮食运动控制血糖没有下降，就需要采取治疗方法了。怀孕期间如果诊断为糖尿病，是可以注射胰岛素来控制血糖的。一定要注意监测血糖，以了解血糖的控制情况。

建议病人首先要注意自己的血糖变化，及时测量，入口的东西最好是含铁量低一些，有些含糖量高的食物就不要再吃了（例如：西瓜，苹果，香蕉等）经过饮食上的控制糖分摄入来控制血糖水平，比用药控制要好很多的。如果饮食控制之后还是高的话，需要对症进行药物控制。