高血脂吃什么好？

高血脂患者首先应控制饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，尤其是蛋黄和动物内脏，可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加运动，控制体重，过于肥胖者应积极地减重，要限制食盐、酒精的摄入，避免抽烟，如果长期没有改善可以在医生的指导下服用药物治疗，主要降低胆固醇的

高血压和高血脂患者在平时需要保证清淡的饮食，不要吃含盐量高的食物，比如腌制品或者烹饪食物的过程中添加大量的盐等。其次需要注意不要吃油腻的食物以及脂肪含量高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉、猪皮、鸡皮、动物肝脏等。可以多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，比如苹果、橘

高血脂、高胆固醇、低血压的患者饮食要注意以下几点：一、避免吃胆固醇含量高的食物，例如蛋黄、肥肉、黄油、猪油以及猪皮等。二、避免吃脂肪含量高的食物，例如汉堡、薯条、猪肝、羊肉、牛肉等。否则容易导致高脂血症加重，血液粘稠度也会增加。三、避免过度节食或是挑食，否

高血脂是指血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，当胆固醇含量超出正常范围，脂质就会在血液中累积，从而导致血液粘稠。但引起血液粘稠的原因有很多，除了考虑与高血脂有关，还有可能与血细胞异常有关。当真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、高白细胞白血病等疾病造成血细

高血脂患者平时可以多吃有助于降血脂的食物，例如香菇、黑木耳、洋葱、大蒜、海鱼等，并且还要多吃新鲜的绿叶蔬菜，例如西兰花、花椰菜、青菜等，可以补充纤维素，促进肠道蠕动。其次患者还可以饮用山楂荷叶茶、枸杞菊花茶以及菊花绿茶等饮品来降血脂。如果患者病情较为严重，

高血脂可以喝山楂荷叶茶来降血脂，还可以起到降血压、清心神等作用，能够预防防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。建议您尽量不要空腹饮用，以免对胃黏膜造成不良刺激。其次可以饮用决明子茶来降血脂，决明子中富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还能起到清肝明目、润肠通便的

血脂包含很多种，血液总胆固醇正常值范围为3.1-5.7mmol/L，甘油三酯正常值范围为0.56-1.71mmol/L，载脂蛋白B正常值范围为0.56-1.1g/L，低密度脂蛋白正常值范围为2.4-3.2mmol/L，脂蛋白正常值范围为0-95nmol/L。如果血液总胆固醇超过5.7mmol/L，甘油三酯超过1.71mmol/L，载脂蛋

饮食因素是一方面，不只是吃的好才会造成血脂高。一：喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走（这种情况不少见，目前做办公室，一坐就是一天，容易造成血气不畅，引发血脂高）。二：经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺，五脏六腑跟着受罪，火气

患有高血脂的病人多见于低密度脂蛋白升高所造成的病症，患有高血脂的病人容易造成心脑血管疾病的发生。高脂血症比高血脂症状更为严重，危害身体的程度更为严重。高血脂证是指血脂水平过高而造成的一系列病变，可以造成高血压，动脉粥样硬化，胆结石，胰腺炎。还可能引发其他疾

医学上称为高脂血症。高脂血症的诊断主要取决于胆固醇和甘油三酯的水平。血脂水平和高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白密切相关。高脂血症是一种以中老年病人为主的代谢性疾病。主要原因是血浆中甘油三酯和胆固醇的积累。在当今社会，人们的社会交往和社会交往越来越