眼睛容易疲劳怎么缓解?

张悦 2025-06-27 06:24:53 1

对于眼睛易疲劳患者,应注意养成良好的用眼习惯,避免长时间使用电子产品,及时眺望远处或观察绿色植物、闭目养神等,可有效缓解疲劳感。同时,建议增加户外时间,呼吸新鲜空气;当眼部出现疲劳感时,可通过热敷、按摩等方式缓解。在饮食方面,可以多食胡萝卜、蓝莓、鸡蛋黄等,还可适当饮用决明子茶,具有一定明目作用,对眼睛健康有好处。若存在干眼症,则可及时使用人工泪液缓解。

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