孕妇每天要吃多少蔬菜水果呢？

荨麻疹可以多吃不具有刺激性的蔬菜水果，如青菜、番茄、梨子、苹果等，都是能吃的，但要防止食用容易导致过敏的蔬菜水果，如猕猴桃、榴莲、芒果等。此外若荨麻疹伴随瘙痒症状还可以服用止痒药物治疗。

高血脂能吃些含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。适合吃寒凉性或温性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、苹果、水蜜桃等。高血脂容易造成心脑血管疾病，平时一定要按时服用降脂药物，并注意饮食调理。尽量将血脂控制在正常范围内，能预防并发症。

糖尿病的病人建议吃糖分含量少的水果，例如苹果、柚子、猕猴桃等；但是不宜食用糖分多的水果，例如大枣、香蕉哈密瓜、西瓜等，这些水果中含有大量的糖分，会造成病人血糖升高。日常生活中还要减少山药、冬瓜等淀粉含量高的蔬菜。

手脱皮要多吃蔬菜水果。只要是蔬菜水果，就含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素，对皮肤都是比较好的，比如橘子、苹果、香蕉、猕猴桃等。手脚脱皮体内缺乏维生素A，建议要多吃一些胡萝卜、鸡蛋黄、动物肝脏、奶酪、鱼类和贝壳类的食物。多吃一些粗糙的米，五谷杂粮都要吃

便秘对身体的伤害是特别大的，饮食调整是最好和最安全的方法，世界卫生组织倡导每人每天要摄入25—30克的膳食纤维，蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，对便秘有很好防治功能，是人们所需粗纤维的主要来源，多吃富含纤维的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯、香蕉等，能

脾胃虚弱能吃的蔬菜和水果有很多；脾胃虚弱中医上讲多是由于先天体质虚弱、饮食不规律或者不节制、思虑过度、过度劳累、久病慢病等原因造成的。脾胃虚弱能吃的蔬菜主要有包心菜、芋头、地瓜、胡萝卜、甘蓝等；能吃的水果主要有橘子、无花果、乌梅、葡萄、草莓等。

便秘对身体的伤害是特别大的，饮食调整是最好和最安全的方法，世界卫生组织倡导每人每天要摄入25—30克的膳食纤维，蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，对便秘有很好防治功能，是人们所需粗纤维的主要来源，多吃富含纤维的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯、香蕉等，能

高血脂能吃些含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。适合吃寒凉性或温性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、苹果、水蜜桃等。高血脂容易造成心脑血管疾病，平时一定要按时服用降脂药物，并注意饮食调理。尽量将血脂控制在正常范围内，能预防并发症。

脾胃虚寒人群要吃健脾和胃的蔬菜和水果，常吃的有，胡萝卜，白兰瓜，花菜，南瓜，竹笋，豆芽，土豆，水果有，橘子，红枣，桂圆，无花果，榴莲，菠萝，桑葚子，葡萄，木瓜等都有健脾温胃，补气和胃的作用。

生产之后奶水过少可能是因为营养供给不足，新陈代谢缓慢或其他外界因素造成，平时可以多吃一些下奶的蔬菜和水果，木瓜，榴莲，橘子等水果都是可以下来奶的食物，能够起到发奶作用，而且也含有丰富的维生素和矿物质，对身体有一定好处，也可以多吃一些下奶的蔬菜，如花生，黄豆