坐月子要做多久为宜呢？

头痛和坐月子这二者本身并没有直接的关系，坐月子头痛主要可能是由于坐月子期间产妇经常夜间反复的起来进行母乳喂养，睡眠不足，就会造成头痛，一般休息后是可以缓解的。但也可能是产妇本身存在一些疾病，那就应及时到医院就诊，排除相关疾病。特别本身有高血压的孕妇，如果在

产妇表现出头疼可能原因有很多，第一，可能是表现出了神经性头疼，部分女性在坐月子期间身体处于恢复阶段，相对来说身体抵抗力比较差，如果休息不好或经常过于烦躁，可能会表现出神经性头痛，所以一定要注意保持良好的睡眠，多休息。第二，也可能是由于贫血问题造成，月子期间

很多原因都会造成月子期间手腕疼痛。月子里手腕疼可能是生宝宝后手部受凉，或长时间一个姿势抱着孩子吃奶造成的，下面月子里手腕疼的一些解决办法。若是抱着孩子喂奶时手腕疼，可能就是手腕部长时间被宝宝头部压迫，血液循环不畅导致的。所以在给宝宝喂奶时，不要用手腕托着宝

一是内部的调整，多吃点补铁的，如菠菜类的.一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关.因此也应当多吃点红糖（建议红糖加红茶做日常的饮料，也可以在里面加奶），二是加强脸部的新陈代谢，如多活动脸部肌肤，做些脸部的按摩（建议用橄榄油）.强脸部的新陈代谢还包括要

其实产后没有特殊的饮食禁忌，仍然坚持均衡饮食，忌烟酒，远离浓茶、咖啡即可。但是有以下三点需要注意：第一、不可过量的吃肉，可以比平时适当多吃一些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等，保证充足的优质蛋白质。第二、不可以过量喝汤，因为汤的营养密度很低，它的营养

坐月子喝小米粥。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，因此，产妇每天不必超

夏天坐月子要注意保持空气流通，早晚的窗户都可以开放换气，尽量选择朝南通风好的地方，但是不要让风直接吹产妇，夏天天气热，风扇和空调也要合理使用，最好维持到28℃左右，不要让室内温度过低，不然对产妇身体导致不利的影响。夏天产妇坐月子饮食也要多注意，多吃些清淡好消

许多产妇产后都会问坐月子喝什么汤来补，这要看产妇具体情况，是顺产还是剖腹产，恶露是否完全干净，乳汁是否充足。若是顺产，自然分娩的产妇，产后12天可以进补，能喝鸡汤，民间称12朝，也可以服人参、当归、黄芪、阿胶等中药来补。如果产妇体内恶露未净，就要服帮助清除体内

坐月子可以开空调。月子里不能吹风、不能洗澡等老传统思想有一定道理，但也有时代局限性，不要被老思想束缚。因为坐月子期间，产妇身体虚弱，本身就容易出虚汗，加之天气炎热，恶露未尽，如果不采取开空调等降温措施，产妇出汗更加严重，产妇大量出汗会造成身体有异常体味，恶

首先，孕妇在产后的一个月到一个半月，是身体亟待恢复的过程，需要丰富均衡适宜的营养摄入，且子宫及盆底肌需要合理的康复锻炼来修复，月子中心正常有经过专业培训的工作人员，他们具有营养和医疗健康及康复等多方面的专业素养，能够为宝妈们制定营养丰富及搭配适宜的月子餐，