练瑜伽能减肥吗？

月经大量时尽量不要练瑜伽，其余时间是可以练的。月经周期是21-35天，平均约28天，经期是2-8天，平均是4-6天，经量是20-60毫升，超过80毫升就是月经过多。月经血是暗红色，不凝血，但是要是出血多时会有血凝块。月经期时是禁止性生活的，经期性生活会造成宫腔，盆腔感染及经血

月经期可以做一些简单的瑜伽动作，但是不能进行幅度过大的瑜伽。在来月经的时候做一些幅度比较小的瑜伽动作，可以起到舒筋通络、促进淤血排出的作用。如果进行幅度过大的瑜伽动作，容易造成女性的盆腔充血症状严重，一方面可能造成月经血量增多、经期延长，另一方面会造成腹痛

怀孕期间孕妇是可以适当的做一些瑜伽锻炼的，一方面可以改善自身的体质，为产后体型修复打下基础，一定程度上对生产以及胎儿也有很大的好处，但是一定要根据自身的情况做一些适宜的项目，适当的做一些比较简单的，采用静坐打坐的姿势，尽量防止做一些高难度或者是对身体不利的

一般而言，怀孕前就已经开始做瑜伽运动的妇女，怀孕期间最好能坚持做瑜伽运动，在临产前一个礼拜就可以停止，而改做简单的动作和瑜伽呼吸运动。对于从来没有练习过瑜伽的孕妇，最好是在怀孕三个月以后再开始接触瑜伽，这样既可以保持练习直到分娩，又可以保持身体健康。初产妇

女性怀孕5个多月时候属于孕中期，此时腹中的胎儿发育相对较为稳固，根据自身情况可以适量进行瑜伽锻炼。但是进行此项运动时也需要格外注意，孕期的运动不能过于剧烈，而且不要做较大的拉伸动作。孕妇做瑜伽，还是需要注意舒缓和小动作为宜，同时不要过度的锻炼，时间不能过长

瑜伽能减肥的动作比较多，比如左腿向左侧迈一步，然后经过弯曲膝盖拉伸腿每天进行锻炼也有一定的减肥效果。其次也可以做下蹲的动作，此外就是也可以把左腿向身体内收拢，右腿抬起和地面呈90度，这样长时间锻炼减肥效果也是比较明显的。其实不管是怎样减肥，都需要注意管控制饮

坚持练瑜伽都有可能会瘦下去的，瑜伽属于一种有氧运动，经过长期的坚持可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的效果。在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼，这样才能很好的控制体重，可以选择一些慢跑、爬山、打羽毛球，长期的坚持，不仅能够起到减肥的效果，还能增强自身的体质。对于减肥的

女生练瑜伽也是可以减肥的，瑜伽是一种近些年比较多见以及普遍的运动项目，对身体脂肪的消耗也是比较高的，一般减肥的女性可以适当的使用瑜伽的方法来进行减肥，此外平时的饮食也要适当的控制，不要吃过多油腻以及油炸类的食物，这样很容易导致脂肪堆积，不利于减肥的效果。

不提倡小孩子去做瑜伽，因为如果动作不到位的话，可能会影响到身体健康，进而影响发育。身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传和环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70&&xFF05;左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括起来说，

练完瑜伽后头晕恶心，可能是由于在练完瑜伽之后，病人的身体会处于一个特别疲惫的状态，这样会消耗一定的能量，但是如果不及时补充能量，就会表现出低血糖，因此导致头晕恶心的现象，建议病人在练完瑜伽之后，在瑜伽垫上可以静躺一会儿，并且喝一些牛奶来补充能量，但是还有可