早上跑步好吗还是晚上?

张宏军 2025-06-28 19:42:59 1

早上和晚上跑步都是比较好的,跑步是属于一种有氧运动,在跑步以后可以提高机体免疫力,并且还可以减少疾病发生。早晨跑步时候空气会比较清晰,主要能呼吸新鲜空气,并且还可以改善体内湿气过重所造成症状,对于体质比较差所造成的四肢乏力和面色苍白也能得到改善。

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