脚踝无缘无故肿了怎么办？

跑步后脚踝疼可能和多种原因有关，比较多见的有以下几种情况：1、创伤性关节炎，人体长时间劳动、运动中关节损伤以及踝关节扭伤都可能损伤关节软骨，继发创伤性关节炎。2、关节韧带损伤，关节韧带损伤修复不良，关节稳定性降低，跑步中软骨、关节囊慢性损伤。3、关节炎性病变

跑步脚踝外侧疼痛多见以下几种原因：第一、脚踝关节滑膜炎，跑步运动可以刺激关节滑膜，有时可形成关节滑膜炎，滑膜突入脚踝关节外侧可造成局部疼痛。早期疼痛症状较轻，如未及时治疗则疼痛症状会进一步加重。第二、脚踝外侧韧带损伤，跑步时如未穿专业跑鞋，容易在不平的路面

跑步后脚踝疼可能是运动过程中不小心局部的地方扭伤了，也可能是局部本身存在骨关节炎，运动后加重病情了，可以考虑及时拍膝关节的X片了解病情，局部的地方若是骨关节炎可以考虑吃些氨基葡萄糖，关节腔可以注射玻璃酸钠，若是扭伤了韧带，暂时不宜参加运动，需要休息差不多三

老年人脚踝肿了，注意是否有外伤造成的，若是双侧脚踝表现出肿胀并且没有外伤，考虑是心衰造成的下肢水肿，表现出这样的下垂部位水肿主要是新功能衰竭的原因，病人有心脏瓣膜病冠心病肺心病都可以表现出心衰，同时进行血压的测量，注意控制食盐摄入量，经过口服强心药和利尿药

建议你最好到医院的骨科看看，做一个X线检查，以排除骨折和脱位。如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢，适当制动。在急性期要用冷敷，以减少毛细血管出血，减轻水肿。2-3天后再用热敷以减轻肿胀。可以外搽云南白药酊，能吃点芬必得、活血止痛胶囊等药。

脚踝肿了应当在48小时以内冷敷，使血管收缩，防止进一步肿胀。48小时以后，热敷，以促进肿胀的吸收。限制伤处负重活动，有利于消肿。患肢抬高也有利于消肿止痛。如果脚踝肿了一周左右无明显好转，应及时去医院骨科进行拍片检查，以确定有无骨折。

踝关节肿胀痛，应到医院做相关检查，看是否有骨折等表现，然后根据病情，对症治疗，若仅是肿痛，此时可采用以下方法消肿止痛。若在肿痛开始前2天，此时可进行冷敷，以促进血液循环；若在肿痛期第3-4天，则应进行热敷，活血化瘀，促进消肿；若疼痛严重，可服用布洛芬缓释胶囊，

第一、外伤导致的，例如因为摔伤和撞伤导致的脚踝的肿胀，这种情况正常是血肿，或是软组织的水肿。第二、脚踝内部的肿胀，其没有明确的外伤，例如类风湿，是能够导致脚踝的肿胀的。第三、单纯的脚踝的滑膜炎，例如着凉，是可以导致滑膜炎的，还有多见的痛风这种疾病。

一：由于脚踝部位受到外伤所引发的疼痛感，例如产生磕碰现象，或是遭受撞击。二：近期进行了剧烈的运动，导致脚踝部位产生劳损、韧带拉伤等表现。三：患有踝关节炎、痛风等疾病。四：患有腰椎间盘突出等疾病，所以对脚踝部位的神经导致压迫，使其产生疼痛感。建议您在近期以静

患者若表现出此现象，很可能为正常浮肿，所以不必担心，可用热毛巾敷敷，均可有助于消肿，引发脚踝浮肿后，若持续不能缓解，则应去医院检查，并在此期间多加注意护理及身体保养，及个人脚踝不能经常走动。