小腿老抽筋怎么回事？

人进入中老年以后，体内的钙剂流失加快，如果不及时补充钙剂，就容易表现出缺钙的情况，而体内缺钙往往是老年人手、脚抽筋的多见原因。老年人表现出手抽筋的情况时，建议适当进行手部的按摩或用力攥拳头并快速松开，来回运动10~20次，能够有效缓解手抽筋的情况。经常表现出手

一般说来，老年人睡觉时腿抽筋多和局部受凉、过度劳累等有关，当然缺钙、骨质疏松症也是腿抽筋的重要原因。如有此种情况，最好去医院做一次骨密度检查，同时做一次电解质检查，看是否有骨质疏松和缺钙，如果有，对症治疗即可。如果仅仅是局部受凉或过度劳累导致的，只要注意休

老年人的腿抽筋，正常认为和老年人的缺钙有关，但并非都是缺钙造成，相当一部分老年人和腿部血液循环不良有关，如下肢动脉硬化闭塞症，腰椎间盘突出症等，都可以造成下肢的抽筋，脊柱退行性病变因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降是也会发生下肢的抽筋，建议去医院进行检查

老年人腿抽筋最多见的原因就是缺钙。由于老年人平日进餐较少，品种比较单一，而且活动量也少，因此容易导致骨质舒松，钙质流失，而表现出腿部抽筋现象。这时候老人需要就诊神经内科，进行骨密度和微量元素检查，明确诊断后可以口服钙剂及维生素D3，同时适当运动，调整饮食结构

老年人表现出腿抽筋的原因有很多的，并不是所有的病因都需要使用药物进行治疗。若是平时过度劳累或者是寒冷刺激所造成的，不需要服用药物，注意休息和保暖即可。也有可能是缺钙导致的，对这种情况就应当及时服用钙片，平时也可以多吃一些富含钙的食物。也不排除是肾脏方面的原

老年人表现出抽筋的情况是日常生活中老年人群中多会发生的一种现象，造成这种现象的原因多数都是由于人到了中年以后，身体内的钙物质流失过多或者是由于骨质疏松造成，也可能是老年人受外界的寒冷刺激，局部的压迫造成供血不足。

第一：驱寒注意保暖。第二：注意睡觉姿势，脚趾头不要受压。第三：平时生活中走路时间不可过长，穿舒服的鞋子。第四：适当的运动，多锻炼身体。第五：必要时补充一些维生素。第六：适当补钙，含乳酸、氨基酸的奶制品能促进钙盐溶解促进吸收。切不可私自诊断用药，需要在医生的

脚突然抽筋，考虑为软组织损伤，其发病原因主要为外伤，暴力，过多运动，长时间劳累，爬山，上楼等。本病需要行X线及磁共振检查。结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行中成药，内服外用，针灸，理疗，按摩，康复治疗。如果为严重的，同时合并有神经，肌腱，韧带损

脚经常抽筋原因较多，首先考虑病人是否存在钙质缺乏，当身体缺钙以后，可能造成肌肉表现出痉挛，表现出抽筋的情况。多见于中老年群体，可以从饮食方面进行调节，补充钙质，也可以口服钙片进行补钙质补充，其次，考虑病人是否存在运动过量的情况，在重体力劳动或者高强度体育运

足底筋膜炎的症状，首先考虑的是过度站立或过度行走，因疲劳导致的。脚着凉，末梢血液循环不好，易造成抽筋的症状。因为钙质缺乏，在劳累后也会表现出足部抽筋的症状。此外，足底筋膜炎，在症状发作时，也会造成足底筋膜的抽筋。可每日用温水泡脚，注意脚部保暖，并加强钙质补