骑车可以减肥吗？

膝盖受伤要制动，损伤之后要固定一下，固定方法可以用膝关节支具，护膝或者弹力绷带，早期要冰敷消炎消肿，减轻毛细血管出血，防止损伤进一步加重，后期要做膝关节周围肌肉的肌肉力量的训练，以及关节稳定性的训练。生活中不要做剧烈的运动，防止伤口恶化，造成不必要的麻烦，

骑自行车是一项温和的运动。经过反复的机械运动，增加身体的消耗，达到减肥的效果。你可以经过每天骑一个小时的自行车来减肥。每天一小时的自行车运动就足够了。长时间坚持有足够的理由相信它能减轻体重，尤其是对下半身来说。但是，应当注意的是骑车的过程中强度要适当，如果

每天骑车半个小时是可以减肥的，但最好是骑车半个小时以上，这样减肥的效果会更加明显，因为半个小时在有氧运动，消耗的是体内存在的能量，这段时间atp转化为adp所产生的能量，基本上就会消化完，而更深度的就会消耗脂肪，脂肪转化为能量继续使用，会使体重减轻。

骑车摔倒膝盖擦伤肿了应当去医院完善膝关节X线检查，或者膝关节核磁共振检查。如果没有骨折、韧带损伤等病变，只是单纯的软组织擦伤，可以清洗伤口，换药对症处理。如果表现出髌骨骨折，或者韧带损伤，就得要特殊处理，必要时行外科手术治疗，如髌骨切开复位内固定术。

骑车摔倒之后表现出擦伤，要根据擦伤的范围、严重程度，决定是自行处理，还是到正规医院的外科、急诊科处理。到医院处理，要按照外伤处理流程进行。首先，需要用生理盐水冲洗，去除表面的污物，比如泥土。将异物清除之后，局部要用消毒剂，比如碘伏进行擦涂，注意休养。

您的第一考虑很有道理，的确骑自行车时一定要注意保护好自己的前列腺，避免受伤。由于骑自行车时臀部和车座的接触面较小，因此前列腺承受的压力较大。前列腺长时间受压、受挤压、受刺激，对它的确没有什么好处，因此建议骑车时，不要走太长的路线。脚踏车必须选择适合自己的，

骑车摔了一跤膝盖肿了应立就算用冰袋进行局部冰敷，制动患肢，其可以起到消肿止痛的功效，也可以降低皮下出血的程度。局部冰敷的同时还应入院进行X线检查和CT检查，排除骨折。局部摔伤程度较轻时，48小时之后改成热敷来加快肿胀消退，也可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗

每天骑车半个小时是可以减肥的，但最好是骑车半个小时以上，这样减肥的效果会更加明显，因为半个小时在有氧运动，消耗的是体内存在的能量，这段时间atp转化为adp所产生的能量，基本上就会消化完，而更深度的就会消耗脂肪，脂肪转化为能量继续使用，会使体重减轻。

能够帮助开发大脑以及改善体质，也还可以帮助减肥，同时也不会损害自己的膝盖，还能够有效地增加心肺功能。但是时间最好不要太长，避免太累，因此造成不良反应表现出。同时在骑车之前要检查好自行车，查看车闸和车龄是否都属于正常，如果不正常的话，就要及时的去检修。

骑自行车和步行都能减肥，但个人认为骑自行车减肥效果更好，同样的路程，步行比骑自行车消耗更多的热量，如果时间相同，骑自行车的减肥效果也不如骑自行车减肥，因为骑自行车是我们发明的一种省力的步行方式，如果骑自行车所用的力量较大，那么人们就会愿意步行而不愿骑自行车