手淫戒除多长时间身体可以恢复？

想要戒除手淫，就要了解手淫之后的危害，如果经常手淫的话，会对男性身体导致肾虚阳痿早泄的病症，还特别不卫生，容易形成龟头炎症等问题，比较严重的话会对自己的生育能力和性生活导致一定影响，平时想要手淫的时候就要学会转移注意力，可以多室外运动或者是和朋友聊聊天。

彻底戒除手淫在平时可以做一些户外训练、注意休息、尽量少熬夜，戒除手淫或减少手淫、转移注意力，手淫是一个特别不好的习惯，对人体的伤害很大，经常手淫还会造成身体疲乏、焦虑、抑郁、对心理上也会产生影响，平时要保持良好的心情状态，不要压力过大，过度熬夜。

成年后可以偶尔手淫的，一个月3~5次不影响身体健康，不要频繁手淫，会造成神经衰弱，肾虚，前列腺疾病，影响性功能，造成阳痿早泄，用力不当还会造成生殖器损伤的，戒掉手淫，养成良好生活饮食习惯，多参加体育锻炼，恢复时间不能确定的，根据受到伤害的程度。

想要戒掉手淫，首先应当树立正确的观念，充分认识手淫的危害，坚定戒掉手淫的信心，做到平不要存在性幻想，不要去接触色情的东西，防止造成手淫的欲望。此外平时一定要防止自己独处，减少手淫的机会。还有平时多和别人交流，多做事情，转移自己注意力，减少手淫的想法。平时穿

戒除手淫以后身体是否能恢复，要根据具体的年龄和身体状况来决定，若是青少年，在戒除手淫半年以后身体基本会恢复正常，不会因为手淫导致很大的影响，而若是中老年人经常手淫，就会容易导致肾亏肾虚，甚至影响到前列腺，导致生前列腺疾病，这种情况不太容易恢复，需要逐步的调

戒除手淫之后，身体是需要一段时间的恢复，可能需要一个月的时间或者更长，具体要看个人的病情以及心态。此病情的病人可以适当的心理辅导，而且转移注意力，培养其他的兴趣爱好，可以结合补肝肾的中药调理，适当的体育锻炼，营养支持，让身体快点恢复。

戒除手淫之后，身体是需要一段时间的恢复，可能需要一个月的时间或者更长，具体要看个人的病情以及心态。此病情的病人可以适当的心理辅导，而且转移注意力，培养其他的兴趣爱好，可以结合补肝肾的中药调理，适当的体育锻炼，营养支持，让身体快点恢复。

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦，全麦面包，动物内脏，瘦肉，花生，大部分种类的蔬菜等.如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃

女性过度自慰需要靠自身的意志力来戒除，平常要多转移注意力，多参加社交活动，适当的做体育锻炼，多和朋友交流，减少独处的时间，平常还要养成良好的作息习惯，早上醒来之后立即起床，还要杜绝接触各种不健康的资料或者视频。女性过度自慰容易造成子宫内膜炎或阴道炎等各种妇

　　性功能不好比较多见的表现有阴茎不能勃起或者勃起不坚，勃起后不能完成性生活，做爱时间短，早泄等表现。大多数跟过度频繁的手淫有关系，戒除手淫之后能够好转。同时要加强体育锻炼，每天可以训练2到3组提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，延长做爱时间和提高性生活质量。也可