哺乳期可以减肥么,怎么减？

哺乳期乳房肿块疼痛，主要考虑三种可能性，第一，乳汁淤积。乳汁淤积不能够及时的疏通，很容易感染，同时合并有乳腺炎症，这种情况病人需要到医院做乳腺相关检查，检查血常规。明确诊断之后，需要进行乳汁的疏通和抗炎治疗。第二，乳腺炎，单纯的乳腺炎同时合并局部化脓也可以

哺乳期女性乳房的护理工作很重要，表现出乳房疼痛，化脓等也是比较多见的现象，宝妈可以具体分析原因，采取相应的解决措施。乳房突然疼痛的原因主要有：1、乳房受到了挤压。2、乳腺炎等。3、乳汁淤积，涨奶。1、给乳房进行热敷，不要太烫太凉，热敷的话，可以促进血液循环。2

刚生完宝宝处于哺乳期，哺乳期是指生宝宝以后母乳喂养，到宝宝断奶这一段时间，就叫哺乳期，刚刚生完宝宝，到一个月之内叫产褥期，在这一段时间，除了给宝宝喂奶，可以适当的下床活动，促使子宫收缩，促使恶露排出来，促使肠道蠕动，出了产褥期，就可以适当的做些家务。

涨奶的孕妈妈们，奶水一般都会比较充足，这个时候就防止吃一些发奶的食物，比如说各种滋补的鲫鱼汤，猪蹄汤等等。建议在哺乳的时候让宝宝交替吸吮乳头，每次喂奶的时候两侧乳房都应当排空，宝宝已经吃饱，剩余的奶水就可以用吸奶器吸出。注意局部卫生，保持清淡饮食，防止辛辣

哺乳期间首先在食物上面要补充大量的营养成分，一定要保证足够的母乳，比如能喝一些鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，冬瓜排骨汤等等，尽量穿宽松棉质的内衣，防止影响到乳汁的分泌，然后还要保证足够的休息，还要注意多保暖，最好不要用凉水洗手洗脚，此外在哺乳期同房的时候也要用避孕

涨奶是正常的情况，是由于奶水过多形成的，可以疏通乳腺，把多余的奶挤出来，防止奶水过多，导致宝妈不适。胀痛感不强，只是有些许的不适感，可以使用热毛巾进行热敷，或者手对胸部轻轻地按摩，使其中的硬块疏通，然后给宝宝喂奶。

女性在哺乳期的时候，胸部表现出硬块，应当是乳汁堵塞造成的症状，首先需要将乳汁内的乳汁排空，也可以让宝宝吸吮乳房，帮助疏通乳腺，其次也可以用冰的包菜叶敷在硬块上，有一定的缓解效果。

在哺乳期最容易得乳腺炎。1、正常在给宝宝喂奶的时候，宝宝不能吸干净，因此会导致乳汁淤积。要用手或者吸奶器把淤积的乳汁排出；2、在给宝宝喂奶前，使用温水把乳头周围清洗干净，要注意各人卫生和宝宝的口腔卫生；3、纠正乳头内陷，避免乳头破损。

在哺乳期的时候表现出胀奶的情况主要是由于在产后的时候女性体内的泌乳素上升刺激乳腺，而乳汁将要分泌造成的，这个是属于产后哺乳期的正常情况，但在哺乳之后要及时将多余的奶水吸出。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。

哺乳期涨奶的时间是没有固定的，一般是产后刚开始的一两个月，当然这也是可以缓解的，可以用毛巾热敷，并且按摩乳房，还有每天给宝宝喂好奶后，要用吸水器把奶水吸出来。等宝宝食量越来越大，涨奶的情况也会慢慢消失。