甘凉清润的食物有：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。夏天加上工作的压力，人也更显闷热和焦躁!想要从内而外真正感到清凉舒畅，还真有点困难。古人说，心静自然凉!看来只有让「心」感到清凉，才能达到真正的清爽舒畅!
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清润养肺汤做法是什么？
2025-06-26
先将莲子和瘦肉洗干净，莲子需泡软。瘦肉切片和姜片一起放入锅中焯一下；竹笙、发菜泡软，竹笙切成段。将锅中加入清水煮滚，放入全部材料，先用大火煮10分钟，再用小火煮2小时，再加入盐调味就行了。
