乳腺增生的严重程度需综合考虑增生程度、症状、伴随疾病、年龄和个人健康状况等因素，建议就医咨询、定期复查，并保持健康的生活方式。
乳腺增生是否严重需要根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
增生的程度：乳腺增生可以分为轻度、中度和重度。轻度增生通常不会引起明显症状，而中度和重度增生可能会导致乳房疼痛、肿块等不适。
症状的严重程度：即使增生程度相同，不同人的症状也可能有所差异。严重的疼痛、肿块或其他不适可能会影响生活质量。
伴随疾病：乳腺增生有时可能与其他乳腺疾病同时存在，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等。这些疾病可能会加重症状或增加治疗的复杂性。
年龄和个人健康状况：年轻女性或有其他健康问题的人，乳腺增生可能需要更密切的关注。
家族病史：有乳腺癌家族史的人，乳腺增生的风险可能较高。
如果对乳腺增生的严重程度存在疑虑，建议采取以下措施：
就医咨询：咨询乳腺专科医生，进行详细的身体检查和评估。医生会根据症状、检查结果等综合判断增生的严重程度，并给出相应的建议。
定期复查：医生可能会建议定期进行乳腺检查，如超声、钼靶等，以监测增生的变化情况。
生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，对缓解乳腺增生症状可能有帮助。
治疗选择：根据医生的建议，可能需要采取药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。在治疗过程中，要遵循医生的指导，按时服药并注意治疗效果。
需要强调的是，乳腺增生大多数情况下是良性疾病，但也有极少数可能发展为乳腺癌。因此，即使增生程度较轻，也应该重视并定期进行检查，以便及时发现任何潜在的问题。同时，保持良好的心态和生活习惯对于乳腺健康也非常重要。
