手掌掌骨骨折后的康复训练方法包括握拳和伸展、手指屈伸、手腕屈伸、手部按摩、使用弹性带、进行日常生活活动等，训练时应逐渐增加强度、保持正确姿势、遵循医生建议。
手掌掌骨骨折后的康复训练非常重要，能够帮助恢复手部功能。以下是一些常见的康复训练方法：
1.握拳和伸展：轻轻握拳，然后缓慢伸展手指，每天进行多次，每次持续5-10秒。
2.手指屈伸：缓慢弯曲和伸展每个手指，尽量达到最大范围，每天进行多次。
3.手腕屈伸：轻轻屈伸手腕，每天进行多次，每次持续5-10秒。
4.手部按摩：用另一只手轻轻按摩受伤手部，促进血液循环和放松手部肌肉。
5.使用弹性带：通过弹性带进行手部的拉伸和收缩训练，增强手部肌肉力量。
6.进行日常生活活动：逐渐恢复日常活动，如握笔、使用手机等，但要避免过度用力。
在进行康复训练时，需要注意以下几点：
1.逐渐增加强度：避免过度训练导致手部受伤。
2.保持正确姿势：保持手部的正确姿势，避免不正确的手部动作。
3.遵循医生建议：按照医生的建议进行康复训练，如有任何不适或疑问及时咨询医生。
总之，手掌掌骨骨折后的康复训练需要耐心和坚持，通过正确的训练方法和注意事项，可以帮助手部尽快恢复功能。
