产后抑郁症的迹象包括情绪变化、自我评价低、兴趣减退、睡眠问题、食欲改变、疲劳感、注意力不集中、自杀念头、社交退缩和对婴儿的关注减少。
产后抑郁症是女性在生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化等原因，可能出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状。以下是一些可能表明出现产后抑郁症的迹象：
1.情绪变化：情绪低落、焦虑、烦躁、易激动、哭泣等。
2.自我评价低：对自己和生活感到不满，觉得自己无法照顾孩子或无法胜任母亲的角色。
3.兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括与家人和朋友相处。
4.睡眠问题：失眠、早醒、睡眠过多等。
5.食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。
6.疲劳感：经常感到疲倦或无力。
7.注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降。
8.自杀念头：出现自杀或杀婴的念头。
9.社交退缩：回避社交活动，不愿意与他人交流。
10.对婴儿的关注减少：对婴儿的照顾不够细心，不关注婴儿的需求。
需要注意的是，这些症状并不一定意味着一定患有产后抑郁症，但是如果出现这些症状持续时间较长或严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业帮助。此外，家人和朋友的支持和理解也对产妇的恢复非常重要。如果您或您身边的人出现了以上症状，请及时就医或咨询专业心理医生。
