桂圆营养丰富,具有安神作用,适合气血不足、失眠健忘者食用,但性温易上火,且不能过量食用,宝宝食用需去核,如有不适需就医。
桂圆营养丰富,含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质,能够补充身体所需的营养,提高身体免疫力。桂圆还具有安神的作用,对于失眠多梦的人有一定的改善作用。
桂圆性温,味甘,具有益气补血、安神定志的功效。适合身体虚弱、气血不足、失眠健忘、神经衰弱的人食用。但桂圆性温,容易上火,因此不适合体内燥热、易上火的人食用。
桂圆可以直接食用,也可以用来煲汤、煮粥、泡茶等。但需要注意的是,桂圆虽然营养丰富,但也不能过量食用,否则容易引起上火、便秘等不适症状。一般来说,2岁的宝宝每天食用桂圆的量不宜超过5颗。
在给宝宝食用桂圆时,需要将桂圆去皮去核,以免宝宝误食桂圆核导致呛咳或其他不适。同时,要选择新鲜、无腐烂的桂圆,以免引起宝宝不适。
需要注意的是,桂圆虽然具有一定的营养和药用价值,但并不能代替药物治疗疾病。如果宝宝身体不适,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。