肘关节骨折术后的康复训练十分重要，恰当的康复训练能够帮助患者恢复肘关节功能，提高生活质量。康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，包括活动手指和手腕、肘部屈伸、前臂旋转、肌肉力量强化、关节活动度训练、功能性训练等，训练应循序渐进，逐渐增加难度和强度。
肘关节骨折术后的康复训练十分重要，恰当的康复训练能够帮助患者恢复肘关节功能，提高生活质量。以下是肘关节骨折术后的康复训练办法：
1.术后1-2周
活动手指和手腕：用力握拳、伸直手指，以及活动手腕，每个动作保持10秒，每天3-4次，每次20-30组。
肘部屈伸：在没有疼痛的情况下，主动屈伸肘关节，每天3-4次，每次20-30组。
2.术后2-3周
增加活动度：在医生的指导下，开始被动活动肘关节，逐渐增加活动范围，但要避免过度屈伸。
前臂旋转：开始进行前臂的旋转活动，如旋前和旋后，每天3-4次，每次20-30组。
3.术后3-6周
强化肌肉力量：使用橡皮筋或哑铃进行肘部屈伸和前臂旋转的抗阻力训练，每组10-15次，每天3-4次。
使用肘关节支具：在进行日常活动时，佩戴肘关节支具，保护肘关节。
4.术后6周以后
逐渐恢复正常活动：可以开始进行一些日常生活和工作中的活动，但要避免过度劳累和重复性动作。
进一步强化肌肉力量和关节活动度：增加训练的难度和强度，如使用更重的哑铃或进行更复杂的旋转训练。
开始进行功能性训练：如投掷、接球、拧毛巾等，逐渐恢复肘关节的正常功能。
需要注意的是，康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。同时，患者要保持耐心和坚持，积极配合治疗，才能取得更好的康复效果。
在康复训练过程中，如果出现疼痛、肿胀、关节活动受限等异常情况，应及时就医，以便调整训练计划或进行进一步的治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，由于身体状况较为复杂，康复训练应更加谨慎，在医生的密切监护下进行。
总之，肘关节骨折术后的康复训练是一个长期而渐进的过程，需要患者的积极配合和坚持。通过正确的康复训练，可以最大程度地恢复肘关节的功能，提高生活质量。
