膝盖下蹲疼走路没事可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.髌股关节综合征
髌股关节综合征是指髌骨（膝盖骨）和股骨滑车之间的关节软骨损伤或炎症。这种情况下，下蹲时髌骨与股骨滑车之间的压力增加，容易导致疼痛。而走路时，髌骨的运动相对较少，疼痛可能不明显。
2.半月板损伤
半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定关节的作用。半月板损伤可能导致下蹲时疼痛，尤其是在扭转或旋转膝盖时。走路时，半月板的压力相对较小，疼痛可能不明显。
3.髌骨软化症
髌骨软化症是髌骨软骨的退行性改变，常见于老年人或长期从事蹲位工作的人群。下蹲时，髌骨软骨承受的压力增加，容易引起疼痛。
4.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是膝关节滑膜的褶皱，有时可能会增厚或发炎，刺激周围组织引起疼痛。下蹲时，滑膜皱襞受到挤压，可能导致疼痛。
5.其他原因
其他可能导致膝盖下蹲疼走路没事的原因包括韧带损伤、滑膜炎、脂肪垫炎等。
如果膝盖下蹲疼走路没事的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案，包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、肥胖者、运动员等，膝盖下蹲疼走路没事可能与关节疾病或其他健康问题有关。他们可能需要更密切的关注和专业的评估。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解膝盖疼痛：
保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
进行适度的运动，如散步、游泳等，增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性。
注意保暖，避免膝盖受凉。
避免长时间下蹲、跪着或盘腿等姿势。
如果需要长时间站立或行走，可以使用辅助器具，如拐杖或护膝。
总之，膝盖下蹲疼走路没事可能是多种疾病的表现，需要进行详细的检查和诊断。及时就医并采取适当的治疗措施，可以帮助缓解疼痛，恢复膝盖的功能。
