一岁内宝宝吃盐会增加肾脏负担，影响钙吸收，导致血压升高，还可能养成重口味，因此应尽量少吃或不吃盐。
一岁内宝宝吃盐的危害主要包括以下几个方面：
1.增加肾脏负担：一岁内宝宝的肾脏尚未发育完全，无法有效代谢过多的盐分，摄入过多的盐会增加肾脏的负担，对肾脏健康造成不利影响。
2.影响钙吸收：盐会影响人体对钙的吸收，一岁内宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。如果宝宝吃盐过多，会导致钙的流失，影响骨骼和牙齿的健康。
3.导致血压升高：一岁内宝宝的血压调节功能尚未完全发育，摄入过多的盐会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
4.养成重口味：一岁内宝宝的味觉尚未完全发育，过早地摄入过多的盐会让宝宝对食物的味道产生依赖，养成重口味的饮食习惯，长大后更容易患上高血压、心血管疾病等慢性疾病。
为了宝宝的健康，一岁内的宝宝应该尽量少吃盐或不吃盐。宝宝的食物中可以适量添加一些富含天然盐分的食物，如海鲜、奶制品、豆制品等，以满足宝宝对盐分的需求。同时，家长应该注意控制宝宝食物中的盐分摄入量，避免给宝宝食用过咸的食物，如咸菜、腌制品等。
总之，一岁内宝宝吃盐的危害不可忽视，家长应该重视宝宝的饮食健康，合理安排宝宝的饮食，让宝宝健康成长。
