颈椎病患者可选择颈部伸展、旋转、侧屈等运动，也可游泳，但运动时应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，症状严重者应在医生指导下进行运动治疗。
颈椎病患者可以根据病情选择合适的运动方式，以下是一些推荐：
1.颈部伸展运动：
双手叉腰，缓慢将头后仰，尽量伸展颈前肌肉，保持10秒，然后缓慢低头，尽量收缩颈后肌肉，保持10秒。
双手抱头，双肘内收，尽量贴近胸前，保持10秒，然后放松。
2.颈部旋转运动：
取坐位或站立位，双目平视，头先向左后向右转动，各转动10次。
双手叉腰，头向左后旋转，同时吸气，再向右转，同时呼气，连做8次。
3.颈部侧屈运动：
取站位或坐位，双目平视，头向左侧屈，尽量使左耳贴近左肩，保持10秒，然后还原。
头向右侧屈，保持10秒，然后还原。
4.耸肩运动：
取站立位或坐位，双手自然下垂，双肩同时向上耸起，保持10秒，然后放松。
5.游泳：
游泳是一种全身性运动，对颈椎病患者的颈肩部肌肉有很好的锻炼作用。
推荐的游泳姿势包括蛙泳、仰泳等。
需要注意的是，颈椎病患者在进行运动时应避免过度劳累和长时间保持同一姿势。如果颈椎病症状较为严重，建议在医生的指导下进行运动治疗。此外，对于老年人、椎动脉型颈椎病患者以及脊髓型颈椎病患者，运动治疗应慎重，最好在医生的建议下选择适合的运动方式。
关键信息：颈椎病患者可以选择颈部伸展、旋转、侧屈等运动，也可以游泳。运动时应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，症状严重者应在医生指导下进行运动治疗。
