岔气的原因主要有准备活动不充分、出汗导致体内氯化钠含量过低、呼吸节奏不好、身体疲劳、胸部受到外力撞击。治疗方法包括休息、深呼吸、按摩、热敷等，预防措施包括做好准备活动、保持良好的身体状态、注意饮食健康、避免在寒冷环境中运动等。
岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因主要有以下几点：
1.剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。
2.长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低。
3.剧烈运动时，呼吸节奏不好，过于频繁，导致肌肉痉挛。
4.身体疲劳、休息不足或睡眠质量不好。
5.胸部受到外力撞击，导致胸部肌肉受伤。
岔气可能会导致胸部疼痛、呼吸急促、胸闷等症状，严重时可能会影响正常的呼吸和运动。对于岔气的治疗，可以采取以下措施：
1.立即停止运动，找一个舒适的地方休息。
2.进行深呼吸，缓慢而深沉地吸气和呼气，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
3.轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张。
4.可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、心慌等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于经常岔气的人，可以采取以下预防措施：
1.在进行剧烈运动之前，要做好充分的准备活动，包括热身、拉伸等。
2.运动时要注意呼吸的节奏，避免过度频繁或急促的呼吸。
3.保持良好的身体状态，充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。
4.注意饮食健康，保持体内电解质平衡，避免过度出汗和盐分丢失。
5.避免在寒冷的环境中进行剧烈运动，注意保暖。
需要注意的是，老年人、儿童和患有某些疾病的人群，如心脏病、肺部疾病等，在进行运动时需要特别注意，遵循医生的建议，并在必要时进行适当的监护。如果在运动中出现岔气或其他不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
