呕吐后胃难受，可尝试停止进食、补充水分、避免刺激性食物、尝试轻食、保持正确体位、药物治疗，如持续不缓解或伴有其他症状，需及时就医。
如果呕吐后感觉胃难受，可以尝试以下方法来缓解：
1.停止进食：在胃难受的情况下，继续进食可能会加重不适。可以先暂停进食，让胃有时间休息。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能会进一步刺激胃黏膜，导致更严重的不适。
4.尝试轻食：在胃难受缓解一些后，可以尝试吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。避免过度进食。
5.保持正确的体位：可以选择坐直或半躺的姿势，避免平卧，以减轻胃部不适。
6.药物治疗：如果胃难受严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。例如，抗酸药可以中和胃酸，缓解胃痛；胃黏膜保护剂可以保护胃黏膜。但请在医生的指导下使用药物。
7.就医咨询：如果胃难受持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、黑便、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老人、患有基础疾病的人群，在处理胃难受时应格外小心。如果不确定如何处理或症状持续不缓解，最好咨询医生的建议。此外，长期或频繁出现胃难受的情况可能是某些疾病的信号，如胃溃疡、胃炎等，需要进一步检查和治疗。预防胃难受的发生，包括保持健康的饮食习惯、避免过度饮酒和吸烟、减轻压力等。
