当膝盖不小心扭到时，应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医检查。
当膝盖不小心扭到时，需要立即采取以下措施：
1.停止活动：立即停止正在进行的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医检查：如果膝盖扭伤严重，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限或畸形，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。
需要注意的是，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，膝盖扭伤可能会导致更严重的后果，如骨折、半月板损伤等。因此，在处理膝盖扭伤时，应格外小心，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，如果膝盖扭伤后出现以下情况，应立即就医：
1.疼痛剧烈，无法缓解。
2.肿胀明显，逐渐加重。
3.出现皮肤发紫、发青或感觉麻木。
4.膝关节活动受限，无法伸直或弯曲。
5.受伤后出现膝关节不稳定感，如打软腿。
总之，膝盖扭伤后应及时采取正确的处理措施，并根据情况决定是否就医。在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，以促进恢复。
