女生生理期需注意卫生、饮食、保暖、避免劳累和情绪波动，禁止性生活，如有异常及时就医。
女生在生理期时，身体较为脆弱，需要特别注意护理。以下是一些女生来月经时的注意事项：
1.注意卫生：
选择合适的卫生巾，每2-3小时更换一次，保持干爽。
每天清洗外阴，使用温水，避免盆浴和坐浴。
勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
2.饮食注意：
避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，如辣椒、冷饮等。
多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
多喝温水，保持身体水分。
3.避免劳累：
避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起月经过多或经期延长。
保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.注意保暖：
经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
可以使用热水袋热敷腹部，但要注意避免烫伤。
5.调节情绪：
经期女性情绪容易波动，要保持心情愉悦，避免情绪紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
6.禁止性生活：
经期子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
应避免性生活，待月经干净后再恢复。
7.就医指导：
如果出现月经过多、过少、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医。
不要自行服用药物，以免影响身体健康。
总之，女生在生理期需要特别注意护理，保持良好的生活习惯和卫生习惯，如有异常情况应及时就医。同时，家人和朋友也应该给予关心和照顾，帮助女生顺利度过生理期。
