经期头痛与激素水平变化有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医治疗等方式缓解，若头痛严重或持续不缓解，应及时就医。
每次来月经时都会头痛，可能与月经前后体内激素水平变化有关。以下是一些建议：
1.生活习惯调整：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体有足够的休息时间。
避免劳累和压力：过度劳累和压力会加重头痛，尽量避免长时间工作或进行高强度的体力活动。
合理饮食：避免摄入过多咖啡因、巧克力、腌制品等可能引起头痛的食物。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
适度运动：适量的运动可以缓解经期不适，但避免在经期进行剧烈运动。
放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解轻至中度的头痛。但需注意药物的副作用和使用剂量，遵循医生的建议。
口服避孕药：对于严重的经期头痛，可以考虑口服避孕药来调节激素水平，但需在医生的指导下使用。
3.中医治疗：
针灸：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，缓解头痛。
中药调理：一些中药方剂，如四物汤、八珍汤等，可以调理身体，改善经期不适。
4.就医治疗：
如果头痛严重影响生活质量，或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如头颅CT等，以排除其他潜在的疾病。
对于频繁发作的经期头痛，可以考虑激素治疗或其他特殊治疗方法。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，治疗方法应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，经期头痛也可能与其他健康问题有关，如贫血、颈椎病等，因此如果头痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行全面的检查和诊断。
