月经量少吃什么调理？

　　缺铁性贫血主要是因为体内铁元素的摄入量不够导致的，若是缺乏比较严重，建议您服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或者葡萄糖酸亚铁等治疗性铁剂。平时多吃些含铁的食物，比如菠菜、动物内脏、蛋类等。

　　患者脸上长出痘痘很可能是青春痘，多数是由于皮脂腺分泌旺盛导致堵塞了腺管引发的症状，患者需要避免食用辛辣的刺激的油腻的食物，需要规律的作息，每天的早晨和晚上可以使用冷水进行敷脸。

　　脸比身上黑建议您口服维生素E进行调理，同时平时中多食用含有维生素C的食物，例如柠檬、苹果、橙子等，可以有助缓解脸部黑的现象。建议您日常出门注意物理防晒，减少紫外线刺激皮肤。

　　嘴边长痘痘可能是消化不良或者吃了辛辣刺激性的食物引起的胃火过旺。可以局部涂抹氧苯甲酰凝胶，一周即可痊愈，平时少吃高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，也能有助于痘痘的消退。

　　你好，过敏性体质是因为外界刺激导致，有些是自身机体原因，如免疫力低下等。建议首先要找到导致皮肤过敏发生的过敏源，尽量避免接触或者去医院进行脱敏治疗，饮食要少食海鲜类，刺激类容易导致过敏发生的食物，平时注意个人清洁卫生。

　　湿疹患者可以吃富含维生素的新鲜的水果和蔬菜，最好多吃黑木耳、冬瓜，苦瓜，瓜类等食物，患者不要吃鸡肉、牛肉、海鲜、豆桨、牛奶、酸奶等容易引起过敏的食物，建议患者最好去检查过敏源，避免接触过敏源，平时要注意皮肤的清洁，避免挠抓刺激。

　　对于您的这种情况，首先是要做好肌肤网户出门时要穿长衣长袖，避免阳光直接照射。以及多吃胶原蛋白，维生素c丰富的食物，促进细胞代谢和生长，有利于保持肌肤滋润，起到美白作用。

　　想要调理脸上的粉刺，首先就要知道粉刺形成的原因，一般是因为休息睡眠不足、饮食不当、面部清洁不到位等原因引起的，所以您要改善自己的饮食和作息习惯，注意保持面部的清洁，避免污染物侵犯毛孔，还可以适当的去做粉刺清理，注意面部补水等。

　　痤疮病人的调理原则是不要熬夜，早睡早起，少抽烟喝酒，少吃或者不吃辛辣刺激、油腻、油炸的食物，多些清淡易消化，含有丰富营养和维生素的食物，多运动，锻炼身体，多饮水，注意个人卫生，保持面部清洁，尽量不要用手去抠、摸面部。

　　对于脸上长痘痘主要原因还是因为内分泌失调的关系，其次就是因为皮肤过于油腻没有清洗干净导致的，建议你平时也不要熬夜，要注意休息，局部可以使用硫磺皂洗脸，再涂抹些消炎作用的软膏都是可以的，饮食也要清淡比较好。