高中生可以吃深海鱼类提高记忆力，比如三文鱼、石斑鱼、金枪鱼、鳕鱼、带鱼等。以上鱼类中含有丰富不饱和氨基酸及特殊的脂肪酸，能够起到提高记忆力的作用。其次，高中生也可以食用动物内脏、黑芝麻、核桃、杏仁、开心果豆制品等食物，对于提高记忆力也有很好的帮助。除了食物
若是由于失眠引起的，患者需进行认知行为治疗，如认知上调整自身对失眠的态度，不强迫自己入睡；行为上进行专业的放松训练以及助眠行为干预失眠。其次可辅以非二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂配合治疗。若是用脑过度造成的记忆力减退，机体需注意多休息，减少用脑时间，平时可
记忆力下降原因有很多，首先考虑有可能是患者年龄过大造成的，随着年龄的增长，会导致记忆力衰退。其次如果患者精神压力过大或者是过度劳累，也会引起记忆力下降。另外也不能排除有老年性痴呆、脑肿瘤等疾病的可能性。建议：患者要养成健康的生活方式，并注意自我调节情绪，尽
孩子记忆力不好吃以下食物能提高记忆力：1、坚果类食物，例如核桃、花生以及开心果等。这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，可以给脑细胞提供营养，促进脑细胞发育，从而提高记忆力。2、含有优质蛋白的食物，例如牛奶、牛肉以及鸡蛋等，因为优质蛋白对于脑细胞发育比较重要。3、
提高记忆力，可以在平时喝牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，对记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。其次可以在饮食上以含有蛋白质、胆碱、卵磷脂、脂肪、钙、镁等的食物为主，如柑橘类、玉米、花生、鱼类、鸡蛋等。柑橘类属于典型的碱性食物
患者可以适当多吃一点玉米起到补脑的作用，玉米中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，以及谷氨酸等物质，不仅具有保护脑血管的作用，还能促进脑细胞的新陈代谢，起到一定健脑的功效。还可以适当多吃一点橘子，橘子中含有大量的维生素A和维生素B族，还含有一定的钾离子，能够使人精力
可以增强记忆力和注意力的食物较多，多吃花生来增加记忆，因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环和延缓脑功能的衰退。还可以补充深海类食物，比如虾、鱼等，可以对大脑细胞有促进作用。另外，玉米、菠萝、鸡蛋、牛奶、各种水果和蔬菜都含有大量的维生素和微量元
提高大脑的记忆力，可以通过调整生活作息进行改善，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。此外还需要适当的进行一些运动锻炼，促进血液循环，提高大脑代谢，多吃富含蛋白质、卵磷脂、钙离子、胆碱的食物，如鸡蛋、牛奶、花生、核桃、玉米等，可以增强记忆力。症状严重的患者还可以通
孩子平时可以多吃富含维生素E、叶酸、蛋白质、卵磷脂类的食物，比如鸡蛋、牛奶、核桃、花生、全麦面包、燕麦等，还可以吃蓝莓、深海鱼、西红柿、猕猴桃、葡萄柚、菠菜等食物，可以起到增强记忆力、补脑的作用。平时还可以适当进食豆制品，比如豆腐、豆干等，其中含有植物性雌
