夏天热的睡不着怎么办？

　　从你描述的情况看属于是日光性皮炎，这个属于是紫外线刺激造成的，需要注意外出尽可能防止日光直射，应撑伞、戴帽、穿长袖衣服等，暴露部位外涂防晒霜，对于有皮损发红，可以外用2.5%吲哚美辛溶液外擦缓解，也可以服用抗组织胺药物和B族和C族维生素类。

　　如果脚上长水泡，多是考虑脚气的可能性比较大一般可以用达克宁软膏或者维达宁进行对症治疗。还有一种可能性就是湿疹，这个也是接触比较潮湿的环境造成的过敏性反应，比较简单的方法就是用炉甘石洗液进行清洗。

　　孩子夏天非常容易出汗，应该给孩子及时的准备汗巾，垫在出汗的背部，可以防止着凉。除此之外，还需要给孩子及时的补水，防止表现出身体脱水的情况，能够有效的防止夏天的热伤风和热感冒。孩子在夏天特别容易出汗的原因有：1、夏天的气候较为炎热，孩子体内的水分蒸发快。

　　足跟干裂由多种原因造成。1.足癣。干燥皲裂型足癣，一般在足后跟和足底的侧面皮肤，局部皮肤干燥，粗糙，脱屑，严重者裂口疼痛。2.慢性湿疹。慢性湿疹主要表现是以皮肤肥厚，粗糙，干燥脱屑为主。可见于足跟、足底侧面、足趾等部位。3.掌跖角化症。掌趾角化症属于遗传性皮

　　夏季脚比较怕冷，有可能是由于阳虚体质导致的。阳虚体质的人在生活中很容易表现出手脚冰凉的情况，这和阳气不足、脾肾阳虚等因素有关，可以经过调理身体的方式来改善脚怕冷的症状。夏季脚怕冷和气血两虚有很大关系。

　　夏天煲绿豆汤、苦瓜汤清热解毒去火，绿豆汤能够起到清热利湿的效果，而且还具有去火和止咳化痰作用，可用于缓解暑热造成的呃头晕头痛和四肢乏力，同时对于咽喉肿胀和疼痛也能起到一定的缓解效果。如果在服用药物期间是不可以喝绿豆汤的，绿豆汤具有解药的功效，会影响药效

　　夏天因为天气炎热，因此坐月子首先需要注意室温要保持合适，防止过热。本身产妇容易出汗，就容易表现出产后虚脱，因此要注意保持水分的供应充足。可以选择空调降温，可以维持室温在26度左右，同时注意穿暖得当，防止空调风直吹。也需要注意多吃温热的食物，多喝汤，有利于

　　如果女性的产褥期在夏季，要注意保持室内空气的流通，防止处于密闭的环境下，避免发生中暑等状况，如果使用空调要防止温度过低，如果使用风扇要防止将风扇正对女性吹。女性在产后由于身体比较虚弱，就算是在夏季，也建议女性穿着轻薄的长衣长裤和薄一些的袜子，防止寒气侵

　　夏天泡脚可以祛湿驱寒、促进血液循环。泡脚时附加一些材料有不同的效果：1、生姜：生姜驱寒、祛湿作用较强，也有改善血液循环的作用，生活环境潮湿的人群及淋雨后比较适合生姜泡脚；2、艾叶：艾叶温经止血、理气活血作用较强，对于宫寒、痛经的女性来说是不错的选择；3、

　　夏天想解暑喝薄荷青茶好，取西瓜翠衣6克、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用，可清热、解暑、除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，也可晒干后用，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功效，再加上疏风、散