气血虚的人吃什么好？

　　从中医角度讲月经推迟可能是肾虚、血虚、血寒、气滞、痰湿等原因造成的。血虚造成的月经推迟，可表现出月经量少、颜色淡红，同时伴随头晕眼花、心悸少寐、面色苍白或萎黄，对于处于生育期年龄的女性来讲，月经推迟首先需要排除早孕，月经推迟可服用中药调理，没有副作用。

　　血虚生风属于中医病因学中的内生五邪范围，这五邪分别是风、寒、湿、燥、火，五者产生的原因是：人体脏腑及气血津液功能异常，因此产生的类似风、寒、湿、燥、火外邪致病的病理现象。其中内风又有虚实之分，实证有肝阳化风，热极生风，虚证有阴虚风动和血虚生风。因为肝藏

　　根据你的问题，女人气血虚属于气血亏虚证，多由于脏腑功能失调造成。主要表现为气短、自汗、心悸时作、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白无华；男子有小便频数、遗精早泄；女子有月经不调甚至闭经；舌质淡、苔白薄、脉虚弱或缓。造成女人气血虚的原因主要

　　血虚多见的症状就是面色淡白或者是发黄，眼睑，口唇舌质指甲的颜色偏淡头晕，或者是由眼花，两目干涩，心悸多梦，健忘，神疲乏力，手足发麻，或者是在女性可以见到月经，减少颜色淡，经期延长或者是有闭经的情况，脉搏细弱无力。这种情况治疗原则就是养血宁心，补血养肝。

　　女人气血虚表明气血都虚，需要服用补气、补血的药物，或健脾药物，病人的脾胃功能增强后，气血自热旺盛，可以用黄芪、党参、太子参等药物煲汤、煲水进行补气，可以用熟地、制何首乌进行补血。若有贫血症状，可以服用阿胶。四君子汤、参苓白术散等是中医比较有名的补气药方

　　气血虚对身体的影响很大，长时间气血不足会导致人体免疫力低下，容易患病。气血虚的症状有手心过热或过凉、指甲上无半月形、皮肤暗黄、头发干枯开叉、眼白浑浊、指甲现纵纹等等。调理方面，可以多吃一些补血的食物，比如黑芝麻、猪肉、红糖、大豆、红枣等等，或者服用补气

　　女性如果表现出血虚可以在医生的指导下用相关的药物治疗，这样能够有效的缓解症状。其次，也可以用中医治疗手段，比如：针灸、推拿、按摩等，对于女性血虚能够起到比较好的调理和治疗的作用。在平时的生活中可以多吃补气养血的食物，比如：黑木耳、红枣、桂圆、牛肉、猪肝

　　病人可以选择使用何首乌，红枣粳米做粥喝，这种粥有着非常好的治疗血虚的作用，并且建议病人应当经常饮用，病人也可以买新鲜的猪肝，将猪肝泡在一些温水中进行煮沸，将猪肝煮烂之后，也就是煮成泥状就是非常适合病人饮用的时候，有着不错的效果。

　　血虚的人群非常适合吃酸枣仁汤，做法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所造成的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　女性可能由于经期失血过多，平常营养量摄入不够，过多劳累等表现造成血虚的症状。表现出血虚症状的女性应当及时的进行补气补血的调养，在平常的生活中尽量多补充一些铁元素，有助于增强人体的造血功能。在平常的饮食中可以多吃一些阿胶红枣等具有补充气血功效的食物，女性