喝什么果蔬汁能减肥？

　　一般情况下喝什么果蔬汁都不可能导致马上排便，除非是吃了含有不干净的东西，或者含有泻药成分的果蔬汁，导致了急性肠炎，表现出了感染相关的腹泻可能会马上排便。喝果蔬汁只是起到调理的作用，不能够起到马上通便的作用。如果平常就有便秘的情况，在饮食上的确要注意多吃

　　喝果蔬汁是治疗便秘非常有效的方法之一，能为人体提供足够的水分、维生素和食物纤维。例如：芹菜菠萝汁搭配有利于促进肠蠕动，改善便秘；无花果李子汁可以帮助排便，李子可以调节肠胃功能，但要注意适量食用；橘子双莓汁可以缓解便秘，补充维生素C。

　　多见的治疗便秘的果蔬汁有许多种，目前比较建议的有芹菜，因为芹菜是高纤维食物的代表，可以促进肠胃的蠕动，因此起到润肠通便的效果。建议芹菜和菠萝一起榨汁食用，菠萝富含维生素C，而芹菜富含的食物纤维，两者一起可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。

　　治疗便秘可以选择猕猴桃汁，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，具有软化粪便的作用。猕猴桃其中含有含硫蛋白分解物，可促进肠道蠕动。也可以选择香蕉汁，香蕉中含有丰富的果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生有机酸，刺激肠道蠕动，改善便秘。也可以选

　　治疗便秘的果蔬汁有芹菜汁以及火龙果汁等，果蔬汁能够刺激肠蠕动，从而使便秘的症状得到改善。便秘有可能是结肠内存在病变或者肠外存在病变，还需要及时到医院进行直肠镜检查确定具体病情，必要时可以遵医嘱服用导泻药物来进行改善。治疗期间还需要养成规律的排便习惯，同

　　治疗便秘的果蔬汁有很多。有猕猴桃汁和波萝汁，含有丰富的膳食纤维及维生素c，可软化大便，促进肠道蠕动，利于大便排出；有香蕉汁、苹果汁，含有丰富的果糖有利于肠道益生菌的生长，当益菌在增加生长时，会刺激肠道蠕动，促进大便排出，改善便秘症状；还有西红柿汁，无花

　　果蔬汁搭配有什么功效？果蔬汁我们食用以后有很好的保健作用，比如对于一些，体内有湿热的有火的，有去火的作用，还有对一些便秘的人群，有一个润肠通便的作用，而且对于皮肤不好的，还能起到一个美容美颜的作用，果蔬汁搭配有很多种。我们举例说像果蔬百宝汁，常常我们用

　　在日常生活中，果蔬汁的搭配有很多种，不同的搭配，具有不同的功效。比如将新鲜的芹菜，油菜，白菜与苹果，菠萝等放在一起，然后搅拌成汁，加入蜂蜜，可以饮用。主要具有润肠通便的作用，特别适用于病人发生骨折后需要长期卧床，容易出现便秘的情况。在食用果蔬汁时，最好

　　多见的治疗便秘的果蔬汁有很多，目前比较流行的有芹菜，芹菜以高纤维食物为代表，可以促进肠胃蠕动，因此达到润肠通便的效果。建议一款芹菜菠萝汁，可以应用芹菜和菠萝两种蔬菜、水果，芹菜和菠萝洗干净，切成段或者切成块放入榨汁机。菠萝含有丰富的维生素C，芹菜含有大

　　日常生活中经常食用的香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果，都具有很好的分解脂肪、排出毒素的效果，都可以制作成果蔬汁进行减肥。其中，西芹因为含有大量的钾和其他人体所需要的微量营养元素，有很好的降低血压，减少脂肪堆积的功效，做成果蔬汁的味道也非常好，有利于减肥。