平时怎么保护心脏?

马大实 2025-06-27 05:50:58 1

  日常保护心脏要做到一下几点:1、要保持乐观的心态,不要过于焦虑、紧张和激动。2、要经过适度的锻炼来提高心脏的耐受力,比如散步,多走动。3、要养成良好的饮食习惯,减少高钠盐食物和油腻食物的摄入,积极控制体重。4、戒烟戒酒,不要熬夜,注意休息。5、定期进行体检,明确是否存在高血压、血糖异常、高脂血症等表现,早发现早干预。5.心内科就诊,明确心脏具体病变情况。

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