睡觉做梦是睡眠质量好还是不好？

　　正常情况下禁欲一周左右就能让精子质量好，拥有一个良好的心态，不要有太大的思想压力，少吃一些辛辣辛酸高油脂高热量不易消化的食物，尽量少吃辣椒，少吃动物内脏，避免造成消化不良。若是因为频繁手淫，或过度房事造成的精液耗损，而致精液精子质量差，一般需要禁欲三个

　　男性备孕期间食用牛鞭、羊鞭和猪腰子有利于提高精子的质量，主要是因为此类食物具有生精的作用；也可以食用含锌元素丰富的食物，常见的是生蚝和鱼虾等；还需多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果以及橘子等。在此期间饮食要均衡，注意荤素搭配，避免暴饮

　　男性要想自己的精子多且质量好，平时在日常生活中可以多进食泥鳅、虾皮、韭菜以及南瓜子等具有生精益精功效的食物；其次还可以多吃一些含有丰富矿物质、含锌、硒等微量元素的食物，例如平时经常见到的牛肉、羊肉、狗肉、猪肉、猪肾、牡蛎以及开心果、松子、核桃和瓜子等，

　　男性平时可以多吃富含硒元素、蛋白质、维生素的食物，比如红肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、鳝鱼、海参、鸡肉、荔枝等，还可以吃核桃、芝麻、花生、鸭肉、黑鱼、海参、莲子、紫菜、海带等食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，可以起到帮助精子生成、提高精子的活力等作用。注意男性在备

　　天天同房精子质量肯定是不好的，会造成精液质量下降，正常人要求一周同房1-2次是最好的。同房过度会造成精液质量下降，包括精子的活力和精液量以及精子浓度都下降。如果同房次数过少，同样也会造成精液不能更新，精液质量下降，因此每周同房1-2次是最佳选择，这样既能保证

　　隔天同房一次精子质量不是很好。如果准备要小孩，建议禁欲5~7天，这时候精子质量是最好的。禁欲时间过长或禁欲时间过短都会影响精液的质量。而且最好在排卵期左右同房，受孕的概率增加。建议可以用排卵试纸监测排卵，或者是上医院做彩超监测排卵，最好在排卵日同房。隔日

　　做中等的假牙套可以选择的材质还是挺多的，常见的有烤瓷材料、金属材料或者是全瓷材料，其中金属材质的牙套硬度高，矫正效果明显，不过对牙釉质的损伤较大。如果患者选择烤瓷材料或者是全瓷材料，具有美观、抗裂强等优点。建议：患者一定要根据自己牙齿状况选择合适的牙套

　　肽金烤瓷牙和骨瓷牙相比，通常是前者的质量相对更好，骨瓷牙指的一般就是普通的烤瓷牙，两者的区别主要在于牙冠内的金属材料不同，肽金烤瓷牙的金属材料是高分子贵金属钛金，相较于普通的金属，钛金的生物相容性更好，而且做成的牙齿也更加接近于真牙原本的颜色，所以也会

　　如果想要怀孕，需要在排卵期进行同房，最好是每间隔两天进行一次性生活。在排卵期第一次同房前，先禁欲5-7天，这个时候的精子质量是比较好的。如果过于的频繁或者长期不进行性生活，对精子的质量都是会有一定的影响的。如果过于频繁，精液会变稀变少。如果长期不进行性生

　　一般建议男性3-5天同房一次，精子质量好，且对身体无害，可防止造成肾虚、精子质量下降等。性生活频繁、过度，可能影响精子的质量，可能造成肾虚。建议要节制性生活，过度性生活可致炎症、感染，并对身体造成危害。此外，可去医院检查精子质量。