低聚果糖是什么？

　　孕妇便秘是否可以喝乳果糖需要根据自身情况分析，且需要在医生的建议下服用。　　孕妇切忌自行服药或调整服药方案，否则可能不利于胎儿的发育。

糖尿病患者一般可以吃低聚果糖，但是需要控制摄入量。糖尿病患者平时应该以升糖指数较低的食物为主，同时适当锻炼身体，还需要密切监测血糖水平。

低聚果糖的功效与作用包括调节肠道菌群、改善便秘、补充营养等。适量食用低聚果糖可以刺激胃肠道产生有益菌，对调节肠道菌群有一定的效果。低聚果糖是一种可溶性膳食纤维，食用后可以吸收体内多余的水分，使粪便保持松软，更加易于排出，从而起到改善便秘的作用。低聚果糖可以

低聚果糖是一种果糖基生成的蔗果三糖、蔗果四糖等物质的混合物。平时需要控制好低聚果糖的摄入量，避免长期大量进食，以免导致机体营养吸收不够全面，出现营养不良的现象。

低聚果糖的作用及功效包括改善肠道菌群、调节血脂、促进营养吸收等。低聚果糖可以刺激肠道内产生有益的益生菌，可以改善肠道菌群失调的现象，有助于缓解腹泻、食欲不振等症状。低聚果糖可以加快血脂以及胆固醇等物质的代谢，起到一定调节血脂的功效，有助于预防心脑血管疾病。

低聚果糖的可能会对身体造成的危害包括消化道不适、营养不良、产生依赖性等。低聚果糖正常是不会被人体直接吸收的，过量食用低聚果糖可能会导致肠道内微环境紊乱，抑制益生菌繁殖，还会刺激肠道蠕动，引起腹泻、腹胀、恶心等不适症状。长期食用低聚果糖可能会让人不思饮食，出

果糖对身体的危害有肥胖、损害牙齿、高血糖等。果糖属于单糖，其热量较高，在进入人体后会被迅速吸收。长期食用果糖含量高的食物后人体无法完全代谢，就会在肝脏中转化为糖原物质堆积，导致肥胖。长期食用果糖后，部分糖分附着在牙齿上并产生酸性物质，会腐蚀牙齿，导致龋齿。

低聚果糖是一种优良的水溶性维生素，长时间口服可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，并且能量很低，不能被人体直接的消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用。因此很多人吃低聚果糖来减肥，因为不容易造成肥胖。对于糖尿病来说也是一种比较好的甜味剂，还有一个特别的作用，是可以减

乳果糖停了便秘可能不会加重，也可能会加重。乳果糖属于一种渗透性泻药，主要是通过保留水分增加粪便体积，提高渗透压，从而达到导泻的作用，可用于治疗排便困难或便秘症状。如果患者在医生指导下短期使用，并且随着症状改善逐渐减量、停药，一般不会产生依懒性，停药后也不会

食用乳果糖之后排便的时间和患者的个人体质、便秘严重程度有关。正常情况下，大部分人群会在8个小时左右出现排便的现象。部分人群便秘的现象比较严重，需要3-5天左右的时间才会出现排便的现象。因为乳果糖不会在胃部和小肠内被分解，只能在大肠内被分解成乳酸和乙酸，具有渗透