有助睡眠的好方法？

排卵后艾灸一般对着床没有显著帮助。如果想要促进受精卵着床，应该保证充足的休息、加强营养并进行适当的体育运动等。

骨折患者每天喝点白酒一般不会有助恢复。建议患者适量进食含钙丰富的食物，如酸奶、奶粉、虾皮等，避免大量进食，有助于提供骨细胞生长所需物质，促进病情恢复。

脚骨裂吃富含蛋白质的食物以及富含维生素的食物有助于恢复，必要时可以遵医嘱服用钙剂治疗。蛋白质是人体重要组成成分，平时多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼的愈合。平时还可以多吃些富含维生素的食物，比如芹菜、香蕉、茼蒿等，有助于改善血管弹

食用洋葱并不能帮助降血压。对于非同一日三次测量血压时其数值皆高于正常值的患者，建议及时就医，采取针对性治疗。

在饮食方面，备孕期女性可以适当吃豆制品、坚果、瘦肉等食物。豆制品中含有丰富的植物雌激素，能够促使体内雌孕激素平衡，有助于改善卵巢功能，促进排卵。坚果中含有丰富的维生素E，也能在一定程度上起到保养卵巢的作用。瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够为身体提供充足的营养，

有助于睡眠的水果有猕猴桃、火龙果、荔枝等，具体分析如下：猕猴桃中含有较多的维生素，能够促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动，可改善因胃肠饱胀不适引起的失眠，有助于睡眠。火龙果中含有较多的纤维素成分，能够给身体提供能量，具有饱腹作用，可以缓解因饥饿引起的难以入睡症状，

脚骨裂可通过食物与药物两方面促进恢复，具体分析如下：脚骨裂后应该多吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物促进细胞生成，加快局部愈合，如瘦猪肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉、番茄、青菜、红薯、菠菜、西瓜、葡萄、猕猴桃等。还可通过服用活血化瘀、消肿止痛的中成药物化解疼痛不适

来月经通常可以吃一些食物或者药物有助于排污血。月经期间的女性大多可以食用一些红枣、莲子或者银耳等食物，有利于机体养阴补血，促进宫腔内淤血排出体外；一些富含铁离子的食物也有利于促进血细胞的形成，促进机体排污血，例如猪肝、鸭血或者鸡心等。来月经的女性大多可以在

有助眠作用的中药包括酸枣仁、柏子仁、远志、朱砂、琥珀、合欢花等，其中酸枣仁可以起到宁心安神的功效，可以缓解虚烦不眠的现象。失眠时还可以在医生的指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸、乌灵胶囊、人参归脾丸舒眠胶囊等中成药物来治疗。平时饮食上还可以适当食用百合、莲子

女性在备孕期间可以通过食用富含雌激素的食物、益气养血的食物进行调理，还可以在医生指导下使用药物促进排卵，提高受孕几率。2、补气养血的食物：阿胶、红枣、芝麻、黄芪、猪肝等食物具有补气养血的作用，可以缓解女性气虚、血虚的症状，从而辅助提高受孕几率。3、药物：如果